温泉郷.com 飯山温泉郷第2回健康づくり大学厚木キャンパスプログラム

プログラム

時間	プログラム	詳細
8:30	送迎	市役所西側駐車場から荻野運動公園
9:00～9:30	受付事前健康チェック	アンケート調査血圧・脈拍測定
9:30～9:50	開校式	1．主催者あいさつ 2．市長あいさつ 3．事業説明（健康づくり大学とは）
9:50～10:10	講義温泉と運動	講師：大城戸道生先生
10:10～10:25	移動	荻野運動公園から飯山温泉郷まで
10:25～12:00	【運動・環境療法】森林浴ウォーキング	ノルディックウォーキング＆森林浴ウォーキング（距離：約2.8km）コース：飯山白山森林公園→飯山観音→温泉地飯山白龍太鼓の鑑賞
12:00～12:15	移動	各旅館で参加者の移動
12:15～14:15	【温浴・温泉療法】【食事療法】入浴と昼食	入浴法の実践（各自）旅館自慢の健康食
14:15～14:30	移動	各旅館で参加者の移動
14:30～15:00	【運動・環境療法】音楽と健康	サウンドフープエクササイズ講師：音楽療法士
15:00～15:20	【環境療法】郷土芸能鑑賞と体験	日本舞踊の鑑賞と体験（飯山温泉芸妓衆）
15:20～15:50	修了式	受講記念品贈呈
16:00	送迎	荻野運動公園から市役所西側駐車場まで