温泉療養の手帖 第7版
健康づくりを楽しむ本
温泉地での上手な過ごし方を医師や専門家がサポート

※温泉郷.comは『温泉療養の手帖』を元に作られています。

温泉地で健康づくりを楽しもう

温泉療養の手帖 第5版 表紙

全国396館の健康づくりの宿
(地図・写真掲載)

サービス・泉質・自然環境がひと目でわかる紙面。自分の症状や体調、趣味や好みに合う宿泊施設が選べる!

A5版 412頁
定価:本体価格2100円(税込)
発行 ― 社団法人民間活力開発機構
編集・発売 ― 株式会社ビュープロ
2009年10月25日 発行

ISBN978-4-939091-87-2 C0026 ¥2000E

手帖の中身

温泉を楽しむために

植田理彦 先生/健康づくりシステム研究会会長、日本温泉気候物理医学会、温泉療法医会顧問

温泉地は私たちを癒してくれます。この本を活用されると、もっと温泉が楽しくなるでしょう。

日本の温泉は、北は北海道から南は沖縄にかけて、海辺、山、そして森に囲まれたところに点々と湧き出しています。山が好きな人は山の温泉。海の好きな人は海辺の温泉といったように、ご自分や家族の好みや体調に合わせて温泉を選ぶことができます。

また、風景を眺める、史跡めぐりをするなど、趣味に合わせて、温泉地滞在のプログラムをつることもできます。

ただ「いい湯だな」と温泉に浸かり、郷土料理を肴に地酒をたしなめるだけでなく、遊歩道を歩いたり、ピクニックをしたり、泳いだりの運動を加えることで、温泉地滞在の楽しみが増して、しかも楽しく健康づくりができるのです。

この手帖には、温泉の要素が盛り込まれています。是非活用されて、ご自身とご家族の「温泉で健康づくり」に役立ててください。

温泉療養の手帖 第7版 詳細

温泉地で健康づくりを楽しもう

健康づくりに必要な4つの資源・素材

自分に合った温泉資源を選ぶ
1.温泉資源 ― 9種類の療養泉(泉質)と適応
大切なのは栄養バランスとエネルギー量の調整
2.食事資源(食材)
効果的なウォーキングと環境療法の組み合わせ
3.運動資源
五感に刺激を与える転地効果
4.環境資源 ― 体調や症状、趣味に合わせて温泉地を選ぶ

温泉地の自然環境と健康効果

温泉の上手な利用のしかた

症状に適した「健康づくりプログラム」をつくる

地域別「健康づくりの宿」

各施設の概要は、アンケートにお答えいただいた内容を掲載しています。

地域別「健康づくりアドバイザー」

健康づくりアドバイザーは社団法人民間活力開発機構に登録している温泉療法医や産業医、医師、管理栄養士、健康運動指導士、温泉利用指導者などの専門家の方々です。 健康づくりアドバイザーに健康相談する際は、必ず事前に電話予約した上で、直接相談してください。

購入方法

▼ネット上での購入

▼書店から購入

全国の主要書店、チェーン店で発売します。また最寄りの書店から取り寄せて頂く場合、「発売元・株式会社ビュープロ、官報扱い」とお伝え下さい。

▼直接販売(郵便局で振込み手続きをする)

郵便局で本代(2100円)+送料(210円)を振込みいただきますと、温泉療養の手帖をお送り致します。

口座番号00160-2-545006
加入者名社団法人 民間活力開発機構
通信欄温泉療養の手帖
金額2310円

郵便局の払込取扱票に上記の内容とお客様の住所、お名前、電話番号をご記入の上、振込み手続きをしてくださ。ご入金確認後、発送させていただきます。

記入サンプル
払込取扱票 記入サンプル
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温泉療養の手帖

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温泉療養の手帖 第7版

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35ページと旅行先や携帯に便利な『温泉療養の手帖』の別冊。温泉療養の記録も付けられます。

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