健康づくり大学　厚木キャンパス：2008年11月18日

第5回健康づくり大学
厚木キャンパス

日程：
2008年11月18日（火）･11月19日（水）
日帰り2日間

場所：東丹沢七沢温泉郷周辺

散策の里、七沢で健康づくりの2日間

秋の、七沢で身も心もリフレッシュ！

日程	2008年11月18日（火）･11月19日（水）日帰り2日間
場所	東丹沢七沢温泉郷周辺
受講料	受講料：各コース　3,500円（昼食、入浴代含む）
申込み方法	日時： 2008年11月18日（火）･11月19日（水）日帰り2日間 ※宿泊も可場所：東丹沢七沢温泉郷周辺申し込み： 11月12日までに、下記へお電話でご連絡下さい。申込み先：東丹沢七沢観光案内所（月曜定休） TEL：046-248-1102 募集定員： 70人/各コース
当日必要なもの	運動のできる服装、運動靴、雨具、筆記用具、タオル等
お問合せ	厚木市地域再生課 TEL：046-225-2464

健康づくり大学厚木キャンパス

今回は、2コースを2日間にわけて開催します。「運動」の分野では、ウォーキング・姿勢のプロフェッショナル加藤JAY直司先生をお迎えし、ウォーキングの効用についての講義、また北欧でポピュラーなスポーツのノルディックウォーキング、他、今話題で迫力満点の太鼓ビクスなど盛り沢山の内容です！

「食」「環境」「健康」の分野では、まんじゅうづくりや座禅、民話、風鈴演奏観賞、また現代人にとって深刻な問題”ストレス”についての対処法の講義などなど・・・。おなかも心も大満足の2日間となりそうです。

■講師プロフィール

健康講座：
「ウォーキングの効用」

加藤JAY直司先生

9月21日放送　TBS「カラダのキモチ」　
”今すぐ出かけよう！！
トレッキング(得）健康術に出演”

有限会社　ファクトリースマイル　代表
自然身体論　提唱
民間活力開発機構　「健康づくり大学」講師
国立障害者リハビリテーションセンター学院　講師
カナダ障害者スキーインストラクター
身体の職人
雑誌「ウォーキングマガジン”死ぬまで歩ける足づくり”」掲載
ＦＭ雪国　カトさんのな〜んか不思議　好評　ＯＮＡＩＲ

日本体育大学卒業後、カナダに渡り、プロスキーインストラクターとなる。帰国後、1992年から障害者・高齢者スキースクールを開校し、現在まで延べ5000人の障害害を持つ方を指導。カナダスキー指導のメソットとオリジナルな障害者・高齢者への指導のノウハウを織り交ぜ、「自然身体論」を提唱する。不可能と言われてきた、「障害を持つ方々の運動や動作を可能にしてきたノウハウ」を今、皆様に重力を如何に受けているか、そしてそれを利用する姿勢と歩き方をお伝えします。

http://www.factorysmile.com/jay.html

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ運動量や代謝率が高く非常に効果的なエクササイズです。また、ポールが杖代わりになるため膝関節への負担が軽減すると共に体全体での運動となるためカロリー消費が高いのも特徴です。この新しいエクササイズの活動は世界30カ国を越える国で見ることができ、その数は2005年末までに600万人にも達すると予想されています。

キャンパススケジュール（予定）

元気づくりコース　11月18日（火）

9:00〜	集合・出発/送迎
9:30〜	受付・事前健康チェック
10:00〜	開講式
10:10〜	健康講座「ウォーキングの効用」
11:00〜	運動療法森林ノルディックウォーキング
12:00〜	食事療法・温浴・温泉療法昼食・入浴
14:00〜	体験講座「老舗女将が教えるかんたんまんじゅうづくり」
15:00〜	運動療法・環境療法浅間太鼓による太鼓ビクス
16:00〜	送迎

こころ癒しコース　11月19日（水）

9:00〜	集合・出発/送迎
9:30〜	受付･事前健康チェック
10:00〜	健康講座「ストレスで疲れたこころの癒し方」
10:40〜	運動療法/里山ウォーキング
12:00〜	食事療法･温浴・温泉療法/昼食・入浴
14:30〜	環境療法/座禅・民話・風鈴演奏鑑賞
15:50〜	修了式
16:00〜	送迎