厚木キャンパス 2010年3月28日、29日：健康づくり大学

第8回健康づくり大学厚木キャンパス

主催：厚木市健康づくり大学推進協議会

健康づくり大学　厚木キャンパス

概要

2010年3月28日（日）、29日（月）　日帰り2日間

コース	桜の山でウォーキング	桜の下で体操
開催日	3月28日（日）午前9時30分～午後4時まで	3月29日（月）午前9時30分～午後4時まで
場所	荻野運動公園	飯山温泉郷
集合場所	荻野運動公園午前9時30分	桜まつりメインステージ（飯山観音野外ステージ）午前9時30分
受講料	2,500円（弁当、入浴代含む）	3,500円（食事、入浴代含む）
募集定員	各100人
申込み先	厚木市観光協会　TEL:046-228-1131（火曜定休）
当日必要なもの	運動のできる服装、運動靴、雨具、筆記用具、タオル等

内容

ウォーキング

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ運動量や代謝率が高く非常に効果的なエクササイズです。また、ポールが杖代わりになるため膝関節への負担が軽減すると共に体全体での運動となるためカロリー消費が高いのも特徴です。この新しいエクササイズの活動は世界30カ国を越える国で見ることができ、その数は2005年末までに600万人にも達すると予想されています。

白龍たいそう

白龍体操

白龍体操は、白龍太鼓の動きをベースに昨年誕生した体操です。白龍太鼓は、江戸時代末期の雨乞いの際に打ち鳴らされた太鼓を、昭和５１年に現在風に創作し飯山温泉白龍太鼓として復活させたものです。迫力があり毎回厚木キャンパスで大好評の講座です。今回はその白龍太鼓のリズムに乗せて、一緒に体操を楽しみましょう！

スケジュール

1．桜の山でウォーキングコース　3月28日（日）

9：30	現地集合　受付
9：40	開校式
9：50	【運動療法】ノルディックウォーキング荻野運動公園（準備運動）～飯山白山森林公園～桜まつり会場（雨天：多目的室）
12：00	【食事療法】野外で食べるお弁当【環境療法】芸能鑑賞　飯山温泉花見おどり・文化琴等
13：30	1日目終了あいさつ：あいさつ終了後、指定された旅館に送迎
14：00	【温浴・温泉療法】入浴（入浴法の実践）
16：00	解散　旅館周辺バス停から本厚木駅へ

2．桜の下で体操コース　3月29日（月）

9：30	現地集合　受付
9：40	開校式
9：50	【運動療法】白龍体操　桜の広場で行なう白龍体操
11：30	指定された旅館に送迎（旅館バス）
12：00	【食事療法】【温浴・温泉療法】各旅館で健康食の賞味　入浴法の実践
14：00	代表旅館に送迎（旅館バス）
14：30	【環境療法】寄席落語家　立川らく八
16：00	閉校式　解散代表旅館周辺バス停から本厚駅へ