神奈川県厚木市

2008年03月16日健康づくり大学　厚木キャンパス開校

秋の七沢・飯山で宿泊しながら森林のリラックス効果を体感してみませんか！

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2007年11月24日健康づくり大学　厚木キャンパス開校

秋の七沢・飯山で宿泊しながら森林のリラックス効果を体感してみませんか！

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厚木市の健康素材

温泉療法｜食事療法｜運動療法｜環境療法

温泉の特色

七沢・飯山温泉郷は、ナトリウムイオン、炭酸水素イオンを含む重曹泉、硫酸イオンを多く含む温泉で構成されています。

また、いずれの源泉も強アルカリ性の性質を持っており、成分分析表に見る代表的な温泉の泉質は以下の通りです。

七沢温泉

泉温20.0℃。pH10.1の強いアルカリ性を示す鉱泉です。これは温泉法でいう温泉には該当しませんが、食塩泉と硫酸塩泉の作用を持ち、保温効果があります。強アルカリ性のため、浴後のスキンケアが必要です。

【入浴効果】
筋・関節痛、打撲、ねんざ、冷え性、慢性婦人疾患、月経障害、不妊症、病後回復

【飲泉効果】
貧血症、慢性消化器疾患、慢性便秘症の改善（入浴と併用）

飯山温泉（1）

泉温28.5℃。pH10.35の非常に強いアルカリ泉です。刺激の弱い温泉であるため、老若男女に適応します。保温効果は高いですが、浴後に肌がかさつくのでスキンケアが必要です。

可能であれば、飲泉により痛風に効果が期待できます。ナトリウムイオンと炭酸水素イオンを含む重曹泉の性質を持つため、高血圧の人、むくみのある人は多く飲まないほうがよいでしょう。

【入浴効果】
打撲、筋・関節痛、きり傷、慢性皮膚疾患の改善

【飲泉効果】
痛風、糖尿病、肝疾患 、胆石、慢性胆のう炎、慢性消化器疾患の改善（入浴と併用）

飯山温泉（2）

泉温17.5℃。メタホウ酸が基準値を満たしている鉱泉で、pH11.3の強いアルカリ性を示します。軽い食塩泉の性質を持つため水道水に比べて保温効果が高く、刺激が少ないため老若男女に向きます。強アルカリ性のため浴後のスキンケアが必要です。

【入浴効果】
筋・関節痛、打撲、ねんざ、冷え性、慢性婦人疾患、月経障害、不妊症、病後回復

【飲泉効果】
貧血症、慢性消化器疾患、慢性便秘症の改善（入浴と併用）

注意事項

七沢・飯山温泉郷郷は、強アルカリ性の温泉であるため浴後に肌が乾燥することがあります。乾燥肌の人は乳液などでのスキンケアが必要です。

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七沢・飯山温泉郷の地場産品

厚木市郷土料理「しし鍋」

厚木市は神奈川県の中央部に位置し、東京、横浜をはじめとする大都市の通勤圏内であると同時に、市内中心部は商業が盛んです。 しかし、一歩山間部へ入ると長閑な里山風景が広がり、昭和のよき時代の面影を残す佇まいとなっています。 厚木市周辺の地場産品は、いのししを使った「しし鍋」が有名ですが、近年、捕獲量の減少に伴い、貴重な食材となっています。 近隣の大山地区では、酪農（乳製品）と大豆製品の生産が盛んです。

また、厚木市には清らかな湧水が古くから豊富で、日本酒づくりも盛んです。 近年では七沢地区での食文化村構想もあり、今後の新しい地場産品の生産に期待が持てます。

 

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健康づくりプログラム七沢・飯山温泉郷における運動療法

短期滞在型「運動療法」プログラム

七沢森林公園

七沢・飯山温泉郷は、各温泉地で違う表情を持っています。それぞれの温泉地が持つ特色を活かした運動を行えば、適度な負荷、運動量を与えることが可能です。その結果、運動による内臓活動の活発化、精神的気分の高揚が期待でき、体調の改善効果につながります。

 

 

 

 

七沢森林公園コース

（体重50kgの場合）

コース	距離	高低差	エネルギー消費量
森のかけはし→順礼峠手前	約800m	約±90m	65kcal
順礼峠手前→七沢トンネル	約800m	約±0m	20kcal
七沢トンネル→森のかけはし	約1000m	約-70m	25kcal
総計	約2600m	0m	110kcal

七沢温泉～飯山温泉コース

（体重50kgの場合）

コース	距離	高低差	エネルギー消費量
七沢温泉→七沢森林公園	約1500m	約±30m	53kcal
七沢森林公園→順礼峠	約800m	約±90m	65kcal
順礼峠→清川CC	約1200m	約30m	45kcal
清川CC→白山	約1200m	約80m	70kcal
白山→飯山観音入口	約1400m	約-110m	35kcal
総計	約6100m	約-50m	268kcal

萩野運動公園コース

（体重50kgの場合）

コース	距離	高低差	エネルギー消費量
一周	約1400ｍ	約0m	35kcal
総計	約1400m	0m	35kcal

中・長期滞在型「運動療法」プログラム

白山展望台からの眺め

中期（3泊～5泊）・長期（5泊以上）滞在温泉療養実践の場合、比較的長時間の運動プログラムを実践することが可能です。散策、ウォーキングだけにとどまらず、白山順礼峠や周辺の本格的ハイキングコースを運動療法に取り入れることができます。

中・長期滞在の場合、観光的要素やスポーツ的要素の強い運動より、軽作業などによる日常的な運動に近いほうが自然です。

 

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健康づくりプログラム：七沢・飯山温泉郷における環境療法

文化施設、自然環境

厚木市は、都心から電車・車とも約1時間で着く至近距離にある中堅都市です。 しかし、神奈川県を代表する丹沢山麓の東端の裾野に広がる七沢・飯山温泉郷郷は、都会の喧騒を忘れさせてくれるぐらい、 長閑な田園・里山の風情が今でも色濃く残った地域です。

文化施設も充実しており、市内各所にさまざまな史跡・名所があります。 日本武尊を祭る小野神社、幕末の洋学者渡邉崋山の碑、室町時代の山城跡の七沢城跡、 雨乞い弁財天を祭る大釜弁財天などの歴史遺産や国の指定重要無形民俗文化財に指定されている民俗芸能「相模人形芝居」などの芸能文化などがあります。

自然環境では、一級河川である相模川が流れ、その清流では鮎、鯉、鮒、ハヤなどを求める釣り人で賑わっています。 田園地帯は、梨、ブドウ、栗、サツマイモなどの果樹や野菜の宝庫であり、都市近郊型健康づくり拠点地としての要素をすべて備えています。

厚木市 歳時記

実施日	行事名	開催地など場所
1月上旬～5月下旬	イチゴ狩り	相川、睦合
4月上旬	あつぎ飯山桜まつり	飯山観音、飯山白山森林公園
6月1日～10月14日	鮎解禁	相模川、中津川
7月21日～8月31日	鮎つかみどり	相模川、中津川
8月第1金・土・日	あつぎ鮎まつり・花火大会	相模川、中津川、小鮎川合流地点
8月上旬～9月中旬	ぶどう狩り	南毛利、相川、依知
8月下旬～9月中旬	なし狩り	南毛利、相川、依知
9月上旬～10月上旬	栗ひろい	小鮎
9月上旬～10月下旬	さつまいも掘り	南毛利、睦合
11月上旬	飯山秋祭り	飯山観音、飯山温泉
11月上旬	七沢観光森のまつり	七沢
11月下旬	農業祭り収穫祭	市内
12月上旬～3月下旬	猪鍋を囲む日帰り入湯会	七沢温泉郷

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