http://www.onsenkyo.com/kenko-u/index.html 「地元の健康素材を活かした、健康づくりの旅」温泉、食事、運動、環境、地域の健康素材を活かした健康づくり http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitashiobara/20070928a.html 9月28日（金）から29日（土）の2日間、「健康づくり大学　桧原湖キャンパス」が開催されました。 4回目を迎え、とても和やかな雰囲気でスタート！ 2007-10-15T16:04+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitashiobara/20070928a_sp.html 皆さんは正しい姿勢を常日頃から意識していることと思いますが、それは本当に正しい姿勢なのでしょうか。 なんとなく品のある人、健やかに生活されているかたは何が他の方と違うのでしょう。 その秘密のひとつともいえる姿勢。体に与える大きな影響と、真の正しい姿勢を学んで、この機会に会得してください！ 2007-10-15T10:55+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/shokuji.html アスパラガスは、カロチンが多く含まれ、病気に対する抵抗力を高める効果があります。 また、新陳代謝を促す、滋養強壮、疲労回復、ダイエットに効果的と言われています。その他に、アスパラガスの穂先には、ルチンという成分が含まれ、血管を丈夫にし、高血圧や、動脈硬化の予防効果もあります。さらに、様々なビタミンを同時に接種する事ができるため、抗酸化作用が高く、老化防止、ガンの抑制、美容に効果があります。 2007-09-21T10:54+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20071001a.html 10月1日〜10月2日の2日間、「健康づくり大学草津キャンパス」が開催されました。今回で開催3度目を迎え、当日はあいにく雨の中での実施となりましたが、よりいっそう充実した内容に、参加者も大満足の2日間となりました。 2007-10-15T16:06+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20071001a_sp01.html 歳をとると、目も、体の老化の一つとして近くや細かいものが見えづらく、不便を感じることが多くなってきます。若い人も、一日中パソコンを使った夕方や、一週間働いた金曜日には、目のピント調節力が低下し「夕方老眼」「週末老眼」と呼べるような状態になっていることがわかってきました。 2007-10-15T10:54+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20071016a.html 10月16日〜17日の2日間、「健康づくり大学紫雲の郷キャンパス」は天候にも恵まれ、森林浴、海洋浴を楽しめるウォーキング、収穫の秋ならではの観光農園でのいも掘り体験、水中運動、タイ式ヨガ、座学講座等、皆様に楽しみながら学んで頂いた2日間でした。 2007-10-30T16:07+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20071016a_sp.html 温泉地に滞在し、その土地の「温泉」「食事」「運動」「環境」の4つを組み合わせたプログラムを体験することこれが健康づくり大学です。 今回は温泉療養、海洋浴研究の第一人者でもある阿岸先生に温泉療養の基本的な考え方と、開催地である新発田市紫雲寺地区の持つ温泉と海洋についての講義を受けました。 2007-10-30T10:56+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20071018a.html 10月18日〜19日の2日間、「健康づくり大学 糸魚川キャンパス」が開催されました。 当日は天候にも恵まれ、糸魚川の魅力を存分に味わうことができ、バラエティにとんだ講義に参加者の方も大満足の2日間となりました。 2007-10-30T16:08+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20071018a_sp.html 糸魚川はヒスイのふるさとといわれています。縄文時代から始まるヒスイ文化の歴史、宝石になりうる質、そして現在に続く豊富な量、これらの3要素からみて、糸魚川は国内随一のヒスイ産地なのです。糸魚川地域以外にも全国でヒスイが産出する場所は、いくつかありますが、ややきれいかな、と思えるぐらいであり、宝石的な価値が認められるのは糸魚川産のヒスイが代表的です。 2007-10-30T10:57+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20071021a.html 10月21日（日）から22日（月）の2日間、「健康づくり大学　西和賀キャンパス」が開催されました。 前回は湯本温泉で開催し、今回は場所を湯川温泉へ移しての2回目開催となりました。県外からの参加者の方も多く、湯治場として古くから親しまれている湯川温泉の魅力を十分に満喫して頂けたようです。 2007-11-02T16:09+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20071021a_sp.html 岩手大学准教授 上濱　龍也先生 2007-11-02T10:56+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/banndai/20071025a.html 磐梯町は、そばの歴史が深く、そして会津仏教文化発祥の地として、有名な町。そんな歴史情緒溢れるここ磐梯で、「健康づくり大学磐梯キャンパス」が開催されました。磐梯山の紅葉が一番きれいなこの季節、さらには「第13回日本そば博覧会」も同時開催され、目も舌も体も喜ぶ贅沢な二日間となりました。 2007-11-08T16:10+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/banndai/20071025a_sp.html 10月26日〜28日の3日間に渡って、「第13回日本そば博覧会in会津・磐梯」が開催されました。磐梯は人口約4000人の小さな町ですが、そばの歴史が古く、そばとの関わりが非常に深い地域としてとても有名です。このイベントの大きな魅力は、なんといっても全国のそばを同時に食べ比べることが出来ること！今回も日本全国のそば処から選りすぐりの22店舗が出店しました。会場では「全国のそば食べくらべ」の他、「そば打ち体験」「そば早食い大会」「そば料理体験（そばがきづくり」など、バラエティにとんだ楽しい企画が沢山用意されました。 2007-11-08T10:57+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitsuki/20071120a.html 杵築市は大分空港から程近く、別府湾に面した海沿いの自然豊かな土地です。また、かつては城下町として栄え、現在も武家屋敷や石畳が残る小京都として有名です。そんな歴史豊かな杵築市で「健康づくり大学小京都・杵築キャンパス」が開催されました。 2007-11-29T16:11+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shimoda/20071201a.html 海、山、そして温泉地という素晴らしい環境と温暖な気候に恵まれた海洋浴の郷、静岡県下田市にて、12月1日〜3日の3日間、「第1回健康づくり大学　下田キャンパス」が開催されました。 海洋浴に適した下田ならではの健康づくりカリキュラム、そして豊富な海の幸を食材にした健康メニュー、参加者の皆さんが充実感に満ち溢れたご様子の有意義な３日間でした。 2007-12-14T16:13+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shimoda/20071201.html 下田キャンパス 日程：2007年12月1日（土）・2日（日）・3日（月） 場所：静岡県下田市下田温泉 【主催】 ビッグシャワー実行委員会 【後援】 （社）民間活力開発機構、下田市、下田市観光協会、下田市温泉旅館協同組合、伊豆下田ノルディックウォーキング協会、下田ボランティアガイド協会 2007-11-09T16:13+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitsuki/20071120.html 武家屋敷と商家屋敷を結ぶ石畳が魅力的な城下町杵築市。 その佇まいはまるで小京都のよう。 また住吉浜リゾートパークのトロピカルな景観は南国リゾートを思わせます。 そんな和と洋の趣漂う町で、健康について学びながら心も体もリフレッシュしましょう。 2007-10-18T16:11+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitsuki/20071120a_sp.html 江戸時代の風情が今なお残る杵築市は、戦国時代から江戸時代まで続いた城下町で、小笠原氏によって町割が始まり、正保2年（1645）松平英親が城主となって町割が完成した3万2000石の立派な城下町でした。現在も、杵築城を中心に、南北の高台に武家屋敷群があり、その谷間に商人の町が挟まれています。なお、この凹凸のある“サンドイッチ型”城下町は、杵築だけといわれています。 2007-11-29T10:58+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20071124.html 健康づくり大学は、「温浴・温泉」、「食事」、「運動」、「環境」を通して健康になる、総合的なプログラムです。昨年度は、11月に東丹沢七沢温泉郷、3月に飯山温泉郷で日帰りの講座を２回にわたって開催し、いずれも好評でした。 今回は、両温泉郷で1泊2日の宿泊型「健康づくり大学」を開講します。紅葉鮮やかな七沢・飯山で、たっぷりゆったりと健康づくりを楽しみませんか。 2007-10-18T16:12+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20071124a_sp.html 歯は健康の源。歯の健康を維持することは、毎日の食生活を楽しむために、とても大切です。そのためには、口内環境を意識した毎日のケアが重要です。口内環境を健康に保つためのお口ケアのコツをお伝えいたします 2007-12-11T10:58+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kitashiobara/20070928.html 自然の宝庫「磐梯朝日国立公園」にある桧原湖。 初秋の爽やかな風が貴方を包むこの季節、心身ともにリフレッシュできる健康づくり大学 桧原湖キャンパスに是非、ご参加ください！ 2007-10-05T15:42+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/banndai/20071025.html 磐梯キャンパス 日程：2007年10月25日（火）・26日（木） 場所：磐梯山温泉ホテル・スパアルツおおるり及び周辺施設 2007-10-04T16:10+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20071021.html 西和賀キャンパス 日程：2007年10月21日（火）・22日（木） 場所：岩手県西和賀町 2007-10-04T16:08+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20071018.html ヒスイ文化に彩られた大地と海の恵みを楽しむ 日本随一のヒスイ産出地として知られ、 縄文時代からのヒスイ文化が息づくまち、糸魚川。 清らかな水と空気、湧き出でる温泉、新鮮な野菜や海産物･･･ 自然の恵みに感謝しながら、健康づくりを学びましょう。 2007-09-14T16:07+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20071014.html 第3回 草津キャンパス （群馬県草津町） 日程：2007年10月1日（月）・2日（火） 場所：群馬県草津町 草津温泉周辺 2007-09-14T16:04+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20071016.html 新発田・紫雲の郷キャンパス 日程：10月16日（火）・17日（水） 会場：紫雲の郷、健康プラザしうんじ　他 宿泊：松原館 2007-09-14T16:06+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kawane/20080117a.html 「川根茶」の名で全国的にもお茶の産地としても有名な川根町。また、SLの走る大井川鉄道が通る町として、鉄道ファンにも親しまれています。今回は、この川根町で町民を対象とした「健康づくり大学」が開催されました。 町民の方にとっては慣れ親しんだこの町ですが、改めて学ぶことにより、様々な発見と出会う新鮮な2日間となりました。 2008-01-25T16:46+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kawane/20080117.html 「川根茶」の名で、全国的にもお茶の産地として有名な川根町。また、ＳＬが走る大井川鉄道の町としても有名です。この恵まれた環境資源と緑豊かな自然の中で、ゆっくり温泉につかりながら、健康づくりをしてみませんか。 2007-12-25T16:46+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080206.html 新発田・月岡温泉キャンパス 日程：2月6日（水）・7日（木） 会場：新潟県新発田市　月岡温泉　ホテルひさご荘　ほか 2007-12-25T16:47+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080206a.html 名湯の郷として知られる新潟県新発田市月岡温泉にて、2月6日〜7日の2日間、「健康づくり大学　月岡温泉キャンパス」が開催されました。 今回で3回目を迎える月岡温泉キャンパス。地元スタッフの方々も万全の受け入れ体制が整っており、風情ある雪景色とともに月岡温泉ならではの充実な２日間となりました。 2008-02-20T16:47+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kyotango/20080305.html 自然の偉大さを感じさせる日本海を眺めながら入る温泉。 紺碧の海を仰ぎ、潮風を受けてウォーキング。 温泉プールでの水中運動。 海の素材を使用した料理教室。 カロリー、効能を表示した地元ならではの健康メニュー。 「海」の素材をたっぷり取り込んだ京丹後市ならではの第2回健康づくり大学・京丹後キャンパスが開催されます 2008-02-20T16:48+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kyotango/20080305a.html 歴史と文化が織りなす風光明媚なまち、京丹後市にて3月5日〜6日の2日間、「健康づくり大学　京丹後キャンパス」が開催されました。 京丹後市として2回目の今回は網野での開催となり、冬の日本海で自然と健康を肌で感じる2日間となりました。 2008-03-21T16:52+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20080316.html 厚木市健康づくり大学は、「温浴・温泉」「食事」「運動」「環境」の4つのキーワードから健康になるプログラムです。 入浴法の実践や旅館自慢の健康食、ウォーキングなどを通してリフレッシュしてみませんか。 2008-02-20T16:53+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20080316a.html 3月16日の日曜日、春の訪れを感じる暖かな晴天の中、「第4回健康づくり大学厚木キャンパス」が開催されました。今回は日帰りの企画ということもあり、厚木市内外を含め、100名以上の参加者が集まり、華やかで楽しい一日となりました。 2008-03-31T16:54+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080628.html 今回の月岡温泉キャンパスは、ボウリング体験、ノルディックウォーキングを中心に、メタボリック予防、美肌スイーツについての講義、新発田市のアスパラガスを使用したヘルシーメニューをご用意しております 2008-05-21T16:55+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080628a.html 『美人になれる湯』として知られる新潟県新発田市月岡温泉にて、6月28日〜29日の2日間、「健康づくり大学　in月岡温泉 美肌美身キャンパス」が開催されました。 5回目を迎える今回は、豪華ゲストをお迎えして盛大に行われました。ゲストにお迎えしたのは、社団法人　日本プロボウリング協会　会長の中山律子さんと、参議院議員・日本ノルディックフィットネス協会　アンバサダーの荻原健司さんです！ このお2人に加勢いただき、より活気あふれる開催となりました。 2008-04-11T16:55+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kohoku/20080726a.html 湖北町健康づくり大学びわこキャンパス 日程： オープニング講座：7月26日（土） オープニング講座 + 毎月5回＝計6回開催！ 会場：滋賀県湖北町 2008-08-22T16:56+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20080830.html 涼しい雲仙温泉で美肌と健康を体感する2日間 山の上の本格リゾート地で美肌と健康を学び体験しませんか？ 大自然の恵みを体感し、身も心もリフレッシュ!! 夏の疲れから解放され秋からのシーズンに向けて再スタートを切りましょう。 2008-08-08T16:58+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20080830a.html 国際的な避暑地として有名な雲仙温泉。その歴史は1300年も前までさかのぼり、「温泉」と書いて「うんぜん」と読んでいたのが起源とされています。明治時代には長崎を経由して多くの外国人が訪れる華やかな文化が育まれた場所でした。そのせいか、どこかクラシカルで異国情緒を感じさせる高原リゾート、そんな恵まれた環境で、「健康づくり大学　雲仙キャンパス」が開催されました。 2008-09-19T16:58+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20080930.html 記念すべき第1回目の開催を盛り上げるにふさわしいゲストをお迎えし、 伝統神事芸能｢花祭り｣･夜空輝き･神聖な力が宿る美しい東栄町の魅力を再発見！ 2008-08-22T16:58+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20080930a.html 悪霊を払い除け、神人和合、五穀豊穣、無病息災を祈る目的で鎌倉時代から代々親から子、子から孫へと大切に伝承されてきた神事「花祭」の舞台として知られる東栄町で第一回目の健康づくり大学が開催されました。 第一回目は、東栄町住民の方々に「健康づくり大学　花祭の里　とうえいキャンパス」をご理解いただくための東栄町住民限定の開催となり、町民の皆様に改めて町の中にある、様々な健康資源に目を向けていただき、今後の開催に向け町内の団結が強まった貴重な2日間になりました。 2008-10-17T16:59+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20080924a.html 錦秋の趣を随所に感じながら、新潟県糸魚川市笹倉温泉・焼山温泉にて9月24〜25日の2日間「健康づくり大学 糸魚川キャンパス」が開催されました。 第2回を迎えた糸魚川キャンパスでは「天然温泉と雄大な自然を楽しみながらの健康づくり」をテーマに温泉、食事、運動、環境、それに笑いを加え自然と季節を満喫する充実した2日間となりました。 2008-10-10T17:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20080924.html 初秋を感じさせるこの季節、雄大なアルプスの息吹を満喫できるこの地。 自然と温泉と食事と運動。ゆったりとしながらもイキイキと運動をし、心と体をリフレッシュしてみませんか。 2008-06-13T17:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20081006.html 名泉草津温泉 江戸時代の温泉番付で当時の最高位である東大関にランクされ名実ともに日本を代表する名泉の一つであり、将軍吉宗公が草津の湯を江戸城まで運ばせ入られたと伝えられている草津の湯。 そんな草津温泉で、こころも体も健康になるためのプログラムをご用意いたしました。 2008-08-08T17:01+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20081006a.html 山を彩る木々たちが色づき始めた孟秋の草津で、今年も健康づくり大学「温泉ビューティ　inくさつ」が開催されました。 今年は温泉ビューティ研究家として知られる石井宏子先生をお迎えし、”ビューティ”という観点から草津温泉についてお話いただきました。他、”ザスパ草津”とのふれあい講座やメタボ対策の講義、ゆっくりと源泉湯めぐりや森林の中を歩くなど、身も心も美しくなれる講座がたくさん設けられました。 2008-10-17T17:01+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20081112.html 食彩健美キャンパス開校 第6回健康づくり大学in紫雲の郷キャンパス 日程:2008年11月12日(水)・13日(木) 場所:紫雲の郷、健康プラザ他 2008-10-10T17:02+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20081112a.html 食彩健美キャンパス開校 第6回健康づくり大学in紫雲の郷キャンパス 日程:2008年11月12日(水)・13日(木) 場所:紫雲の郷、健康プラザ他 2008-12-05T17:02+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20081118.html 今回は、2コースを2日間にわけて開催します。「運動」の分野では、ウォーキング・姿勢のプロフェッショナル 加藤JAY直司先生をお迎えし、ウォーキングの効用についての講義、また北欧でポピュラーなスポーツのノルディックウォーキング、他、今話題で迫力満点の太鼓ビクスなど盛り沢山の内容です！ 「食」「環境」「健康」の分野では、まんじゅうづくりや座禅、民話、風鈴演奏観賞、また現代人にとって深刻な問題”ストレス”についての対処法の講義などなど・・・。おなかも心も大満足の2日間となりそうです。 2008-02-20T17:03+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20081118a.html 秋の気配深まる晩秋の七沢温泉にて、今年も健康づくり大学「厚木キャンパス」が開催されました。早いもので、5回目の開催を迎える今回は、バラエティに富んだ七沢ならではの魅力的な講義がたくさん設けられました。 2008-12-05T17:04+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20090110.html 第二回 花祭の里 とうえいキャンパスでは、鎌倉時代から受け継がれ重要無形民俗文化財である「花祭り」とコラボレートいたします。日本古来の貴重な文化に触れ、神聖な力が宿る自然の恵みをからだいっぱいに感じて、東栄町ならではの健康づくりを体験しましょう。 2008-12-05T17:39+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20090110a.html 第二回目は、東栄町を代表する、悪霊を払い除け、神人和合、五穀豊穣、無病息災を祈る目的で鎌倉時代から代々親から子、子から孫へと大切に伝承されてきた神事である「花祭」を交えた健康づくり大学が開催されました。 前回一回目は東栄町住民対象に行われましたが、今回は名古屋方面の方々中心にお集まりいただき、東栄町の魅力を存分に体験できた貴重な機会になったようでした。 2009-01-23T17:40+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20090224.html 山の雲仙温泉と対照的な海の小浜温泉。美しい橘湾の海岸線に沿って温泉街が広がっています。全国でも有数の高温泉で、30ヵ所もの源泉から湧く豊富な湯量が自慢。 個性的な立ち寄り湯が多く、脇浜公衆浴場は歴史を感じさせます。また、小浜温泉の魅力は橘湾に沈む夕陽。かの歌人斎藤茂吉もこよなく愛したことで有名です。2001年にオープンした海上露天風呂「茜」からは真っ赤に染まる夕景が見事です。 小浜で初めて開催される健康づくり大学では、沈む夕陽を見ながらの「心に残る」プログラムをはじめ多彩なプログラムを用意。小浜温泉の魅力を満喫できる2日間のキャンパスです。 2008-12-05T17:43+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20090224a.html 雲仙市でおこなわれる「健康づくり大学」も今回で第2回。前回は夏の避暑地として有名な山の雲仙温泉、今回は橘湾からの美しい夕陽で有名であり、最近では「オバマ大統領」に湧く、小浜温泉で開催されました。 2009-03-13T17:44+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20090301.html 健康づくり仲間と、西和賀町に広がる山々・豊かな湯・ふるさとの味を堪能し、心も体も元気にする写真療法で巣郷温泉を満喫！ 2009-01-23T17:45+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20090301a.html 銀世界が静かに広がる西和賀町で第4回「健康づくり大学　湯本キャンパス」が開催されました。 今回は地元住民の方の健康増進と意識向上を目的に、地元の講師陣と和やかに楽しく学ぶ場となりました。参加者には、地元に根付いた独自の健康資源を再認識していただき、あらためて健康づくりに目覚める機会になったようでした！ 2009-03-13T17:46+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20090324.html ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ運動量や代謝率が高く非常に効果的なエクササイズです。また、ポールが杖代わりになるため膝関節への負担が軽減すると共に体全体での運動となるためカロリー消費が高いのも特徴です。この新しいエクササイズの活動は世界30カ国を越える国で見ることができ、その数は2005年末までに600万人にも達すると予想されています。 2009-02-02T17:51+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toyako/20090327.html 洞爺湖町で初めて開催される健康づくり大学では、近年、増加しているスギ花粉症に悩む方を対象に、洞爺湖の絶景スポットを巡り、2000年噴火の火口郡散策、ヨガウォーキング、花粉症対策のハンドクリーム＆エアーフレッシュナー作り体験など、ストレスからの解放を行います。また、専門家による温泉の入浴法の指導や、地場の食材を使用した健康づくりのためのメニュー体験並びにレシピの紹介をいたします。合わせて花粉症の発症のメカニズムを知ると共に、日常生活の中でどのように付き合っていくかなどのアドバイスなど、ツアー終了後もスギ花粉の季節を乗り越えるためのノウハウを紹介します。 2009-03-05T17:53+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toyako/20090327a.html ｢健康づくり大学｣初の北海道開催となる「洞爺湖キャンパス」。今回は、スギがない土地北海道ならではの「スギ花粉疎開モニターツアー」と題して、花粉症でお悩みの方対象に実施されました。 2009-04-10T17:53+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090415.html 春の花々が咲く、もっと美人になれる温泉「月岡温泉」を会場に、新潟県が誇るメダリスト「中村真衣」さんを特別ゲストにお迎えし、充実したプログラムを開催いたします。 また、NST新潟総合テレビの人気番組「スマイル・スタジアム」も特別参加！ 2009-03-20T17:54+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shimoda/20071201a_sp.html 下田は海洋浴に適した環境にあり、それを最大限に活かし楽しめるのが、ノルディックウォーキングです。 1日目の昨日より、さらにお天気も良く爽やかな青空の下、8kmという長いコースを無理なく歩くための準備体操からはじまりました。 2007-12-14T10:59+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080206a_sp.html 石井先生には昨日「温泉療法で健康づくり」の講義をしていただいたので、昨晩の湯加減など月岡温泉の感想を交えながら、温泉できれいになる為のアドバイスをいただきました。 2008-02-28T10:59+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kyotango/20080305a_sp.html 雪・みぞれが舞う中、間人漁港内で向井利子先生の指導のもと準備運動が開始されました。 早朝、そして寒さのあまり、体がなかなかほぐれないため、入念なストレッチ体操が行われました。 2008-03-21T11:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20080316a_sp.html 今回「健康づくり大学」では、初めての取り組みとなった「エアロビクスエクササイズ」。 テンポの良いダンスミュージックに合わせて、身体を動かすことの楽しさといったら！ 参加者の方にも大好評だった、この「エアロビクスエクササイズ」についてご紹介します。ぜひ、心も身体もリフレッシュするこの楽しい運動に、あなたもチャレンジしてみませんか！？ 2008-03-31T11:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20080628a_sp.html はじめに・・・すみ先生よりゲスト　中山律子先生をご紹介いただき、中山先生の気さくなごあいさつに参加者の緊張は一度にほぐれました。 その後、すみ先生にボーリングの基本的なルールなどをご教授いただき、すみ先生の豊富な経験を織り交ぜた楽しいお話で、参加者は「気楽に上達できそう！」と、準備万端です！ さらに、中山先生から自らお手本になっての貴重なアドバイスをいただき、参加者のやる気により一層拍車がかかりました。 いざ、ボウリング会場「ジョイタウン新発田店」へ！ 2008-07-10T11:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20080830a_sp.html 「健康づくり大学 雲仙キャンパス」ではこのたび新たに「フラ」を導入いたしました。 特に日頃ではなかなか味わえない極上の芝生の上、「雲仙ゴルフ場」さんのご協力によって開催されました。「雄大で驚くほどの環境！まさに大自然のパノラマ!!」の中で実施されたフラ。 大地のエネルギーを足元から吸収し、身もからだもさらに美しくなれたことと思います。 今回は癒しと運動の「フラ」をご紹介します！ 2008-09-19T11:01+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20080930a_sp.html 宇宙は重力がないので、体内の血流が上がり顔がむくんできます。 ですから血流を意識的に下げる運動をして健康状態をたもっています。 お風呂では、浴槽（温水）に立った状態から腰を下ろした状態になり湯につかります。体の状態を変えることで血流は変化します。と同時に湯に浸かり、体が温まることによって血流はより変化します。湯から上がるときは、腰を下ろした状態から立ち上がることで血が下がります。その上、浴槽から上がったときに水温と室温の間に差があるようなら、血圧はまた激しく変化するのです。 2008-10-17T11:01+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20081006a_sp.html ・体の芯まで温まってリラックスする ・血行を促進して全身の血流を良くする このことが、美肌に導き、免疫力を高め、 自律神経やホルモンバランスを整えて美と健康を手に入れるのに 最も大切なことなのです。 2008-10-17T11:03+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20081025a_sp.html スッポンフレンチでは、スッポンの手の部分を使いました。すっぽんは、高価なのと、さばくのに時間が掛ってしまうのが難点なのだそうです。お肉はとてもあっさりとしていて癖は全くないと言ってよいほどでした。 2008-11-10T11:03+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20090110a_sp.html 花祭見物の前に、花祭会館の館長である、伊藤 勝文 先生よりお話をいただきました。 もちろん先生も花祭の後見人であり、物心つく前から花祭に参加してきました。先生のお話から、もともと口伝で伝承されてきた花祭には町の方々の熱い思いが秘められていることがひしひしと伝わってきました。 2009-01-23T11:04+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20090301a_sp.html 甘酒の季語は夏だということ皆さんご存知でしたか？ 甘酒は夏バテに抜群に効き、常温のものに比べ井戸水で冷やしたものは少しお値段高めで売られていたそうです。 2009-03-13T11:05+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20090324a_sp.html このたび、デビューを飾った『白龍体操』！これは、白龍太鼓のリズムと動きを取り入れ、実際に“バチ”を使用し太鼓の音に合わせて体操するというダイナミックな体操です。 2009-04-10T18:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20090324a.html 今回で6回目を迎える“健康づくり大学厚木キャンパス”は、春の息吹が満ち溢れる飯山温泉郷で開催されました。今回も地元で活躍されている様々な講師群を迎え、バラエティにとんだ2日間となりました。 2009-04-10T17:52+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090415a_sp.html 村山アナと真衣さんは以前も一度お仕事をご一緒されたそうで、息がぴったり合い会話も弾みました。 新潟県出身の真衣さんは、地元で普段食べていたものがどれほど美味しいものだったかを離れて暮すようになって初めて気がついたというお話をしてくださいました。「次回はご家族と一緒に来てワイワイ楽しみたい！」と、とても気に入って下さいました。 さて、気になる健康法は・・・ 2009-04-30T13:50+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090415a.html 春の花々が咲き、もっと美人になれる温泉「月岡温泉」を会場に、新潟県が誇るシドニー五輪女子背泳ぎ銀メダリストの「中村真衣」さんを特別ゲストにお迎えし、充実したプログラムが開催されました。 また、ＮＳＴ新潟総合テレビの人気番組「スマイル・スタジアム」も特別参加！ 2009-04-30T12:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toyako/20090327a_sp.html 今回は免疫学のスペシャリストで北海道大学教授でいらっしゃる西村先生に教示いただきました。アレルギー（花粉症等）の発症する主な要因は下記の5つ理由があげられます。 2009-04-10T18:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/common/20090514.html 「健康づくり大学」事業部は、第74回　日本温泉気候物理医学会総会・学術集会において、滋賀県湖北町における「健康づくり大学」の取組みについて発表いたしました。 演題：琵琶湖北部における「健康づくり大学」の運営と成果 〜湖北町の湖畔・田園・丘陵等の環境活用法〜 会期：平成21年5月15日（金）〜16日（土） 会場：つくば国際会議場（エポカルつくば） 2009-05-29T14:48+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090630.html 第8回目の新発田市「紫雲の郷キャンパス」は、第七回目の月岡温泉キャンパスでマッサージと軽運動の講座をしていただき大好評を得た、新潟大学 非常勤講師　篠田 浩子 先生をお招きして、『自分でつくるMY健康・運動プログラムセミナー』を開催いたします！ 2009-05-26T14:19+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20090617a.html 第3回目の健康づくり大学は、住民対象の日帰り「とうえいキャンパス」です。 前日の夜から雷雨に見舞われるほどの悪天候となり、東栄町を走るJR飯田線も落雷により一時運行中止というまさかの事態！しかし、一夜明けると空には太陽が輝き、清々しい初夏の陽気となりました。やはり東栄町、神様に見守られているからでしょうか？！ 2009-07-01T17:42+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20090620a.html この季節の西和賀町は、4回目を開催した3月の風景からがらりと様変わりして、畑も木々も山々も、豊かな自然すべてが生き生きとした美しい緑色に包まれていました。 西和賀町5回目の「健康づくり大学」は深緑がどこまでも広がる巣郷キャンパスで、日本写真療法家協会の酒井貴子先生をお招きして開催されました。 2009-07-01T17:45+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20090620a_sp.html 酒井先生は「さあ、今日は雨でしか出会えない宝物がたくさんありますね。」カメラ愛好家の参加者は「プロのカメラマンは雨があがったら帰ってしまうという方がいるほどだそうですよ！」などと皆で励ましあい、気持ちを切り替え移動のバスに乗り込みました。 現地に到着しても、雨はまだ降り続いています。 2009-07-01T17:50+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20090905.html 「彩」「食」「験」「美」で綴る美と食の2日間 日本有数の温泉地として有名な雲仙温泉。その歴史は幕末には吉田松陰が当地を訪れ、また、シーボルトらにより海外に紹介され、明治・大正期には上海租界の欧米人の保養地として栄えました。この歴史ある雲仙で、素晴らしい景色に癒されながら、心も体も健康になりましょう！ 2009-07-01T17:52+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090630a.html 新発田市特産のアスパラガスをはじめ、豊富な野菜が美味しいこの季節。新潟大学非常勤講師　篠田先生をお迎えして、自分の体を知り、自分に合った効果的な運動方法をしっかりと学ぶ『紫雲の郷キャンパス』が開催されました。 2009-07-10T18:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/shibata/20090630a_sp.html 新潟大学非常勤講師である、篠田浩子先生とアシスタントの大学院生の方々にご指導いただきました。 はじめに、篠田先生がこの分野に入るきっかけを話してくださいました。それは『ひどい腰痛持ちだったこと』だそうです。しなやかに軽やかに動き回る今の篠田先生からは想像もつきません。当時は筋力の偏りからくるものだと言われて、筋トレに力を入れたのですが、なかなか改善しなかったそうです。今思えば、原因は間違った運動とダイエットのしすぎとのことです。今回の講座では、まず、自分の体のバランスをよく理解することの大切さを教えていただきました。 2009-07-10T18:10+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kohoku/2009m.html 楽しさの秘密は“発見”です。健康づくり大学では、健康づくりの大きな要素である食事・運動などの生活習慣について“発見”を提供します。発見したことを実践すると“効果”につながり、カラダだけでなくココロも健康になれます。また、健康づくり大学びわこキャンパスの特徴は、いろんな企業･団体とのコラボレーション。健康づくりに独自のノウハウを持つ企業･団体が、みなさんの健康づくりをサポートします。 2009-08-05T17:00+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toyako/20090724a.html 今回の洞爺湖キャンパスでは、美しい自然に囲まれた洞爺湖を舞台に、親子３世代で力を合わせて楽しみながら、大自然の中で素直な気持ちで健康を考えようという取り組みが行われました。 2009-08-05T17:29+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toyako/20090724a_sp.html スポーツゲームスでは、「コーディネーション」という親子で楽しく遊んで運動神経を高める様々なプログラムを参加者に行っていただきました。そのプログラムの中から、今回は「ジャンケンサッカー」という競技を紹介します。 2009-08-05T17:30+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kusatsu/20091005.html 江戸時代の温泉番付で当時の最高位である東大関にランクされ名実ともに日本を代表する名泉の一つであり、将軍吉宗公が草津の湯を江戸城まで運ばせ入られたと伝えられている草津の湯。 そんな草津温泉で、こころも体も健康になるためのプログラムをご用意いたしました。 2009-08-25T19:08+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kohoku/20090822a.html いよいよ、今年度も始まりました！「健康づくり大学びわこキャンパス」。早いもので、今年で２度目の開催となります。今年も参加企業、協会の協力を得て、魅力的な講義・実践をご用意いたしました。第一回となる今回は、日本写真療法家協会による「写真療法のすすめ」、株式会社ムーンスターによる「ウォーキング」の実践です。 また、花王株式会社からは“ヘルシア緑茶”を参加者全員にご提供していただきました。さあ、びわこキャンパスのスタートです！ 2009-10-09T19:12+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20090905a.html 「彩」「食」「験」「美」で綴る美と食の2日間 わが国で最初の国立公園として指定された雲仙。昔から大切に守られてきた雲仙は、野鳥や高山植物の宝庫であり、まさに自然の大図鑑です。 そんな恵まれた雲仙にて、健康づくり大学が開催されました。 2009-10-09T19:13+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/unzen/20090905a_sp.html ダッチオーブンは最近とても人気のあるアウトドアクッキングの一つです。その特徴は、鉄の厚みと、蓋も同じ鋳鉄で作られているという2点といえます。鍋の上にも炭を置き、圧力鍋のような使い方も可能なのです。 2009-10-09T19:14+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kohoku/20090912a.html 2回目のびわこキャンパスはあいにくの雨模様。しかし今回はすべて室内のプログラムだったので、問題ありません。今回は、株式会社ワコールよる「食」についての講義、そして次に雲仙市に続くストレッチポールの実践がおこなわれました。 2009-10-09T19:15+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/nisiwaga/20091115.html クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を、ポールを使った簡単な歩行運動として紹介されたのが「ノルディックウォーキング」。フィンランドでの発表後、たちまちだれでもできる運動として広まり、現在ではドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気が高まっています。 季節を問わずだれでも簡単に始められ、しかも5分〜10分の運動でエクササイズ効果を実感。専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な有酸素運動として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。 2009-10-09T19:16+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/itoigawa/20091128.html アルプス渓谷の大自然の恵みを体感し、身も心もリフレッシュ!!一足先に一年の疲れから解放され年の瀬シーズンに向けて再スタートを切りましょう。 2009-10-29T19:17+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20091128.html 第三回 花祭の里とうえいキャンパスでは、大好評を得た第二回目に続き、鎌倉時代から受け継がれてきた重要無形民俗文化財「花祭」、さらに東栄町を拠点としながら世界で活躍する、プロの和太鼓集団「志多ら」を体験します。神聖な力が宿る東栄町で、歴史・技を受け継ぐ人々から健康を学び、心も体もリフレッシュ！！ 2009-10-29T19:19+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/atsugi/20091124.html 散策の里　七沢で秋深き森林セラピー基地をウォーキング！ 各日とも午前中は、運動療法として森林セラピー基地内を約4〜5kmのウォーキング（26日はノルディックウォーキング）で旅館を目指し、到着後に入浴と食事（温浴・温泉療法／食事療法）を堪能し、午後は環境療法により心を癒していただきます。 2009-10-29T19:20+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/kohoku/20090926a.html 気持ちの良い秋晴れに恵まれた第3回びわこキャンパス。今回はまず最初に湖北町保健師の角川栄美子さんより、目標設定の見直しがおこなわれました。キャンパススタートから早1ヶ月経過。ここで参加者皆さんの最初に掲げた目標を見直します。いくら気合の入った素晴らしい目標でも実行が難しいようでは意味がありません。例えば、毎日１万歩歩くという目標を6000歩にしたり、お茶碗一杯の量を3/4にするなど、実行しやすい内容に検討し直し、再スタートです。そしてそのあとは、いよいよ各開催地で大好評のノルディックウォーキング。今回は、琵琶湖沿いの3.2kmのコースをウォーキングしました。優しい太陽の光と、琵琶湖を吹き抜ける風が心地良い最高のウォーキング日和でした。 2009-10-29T19:21+09:00 http://www.onsenkyo.com/kenko-u/toei/20091014a.html 前回に引き続き、今回の健康づくり大学も住民対象の日帰り「とうえいキャンパス」です。お天気の心配もなく、4回の「とうえいキャンパス」をこなした東栄町スタッフの皆さん！！さすがに手際よく順調に準備が整いました。 さあ、爽やかな秋晴れの中「花祭の里　とうえいキャンパス」スタートです！ 2009-10-29T19:22+09:00