「地元の健康素材を活かした、健康づくりの旅」温泉、食事、運動、環境、地域の健康素材を活かした健康づくり
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第3回健康づくり大学 糸魚川キャンパス 日程：11月28日（土）〜29日（日） 会場：新潟県糸魚川市姫川温泉 ホテル国富翠泉閣 |
お申し込み・問い合わせ先
| 日時 | 2009年11月28日（土）〜29日（日） |
|---|---|
| 会場 | 会場：新潟県糸魚川市姫川温泉 ホテル国富翠泉閣 |
| 募集人数 | 先着60名 |
| 服装・持ち物 | 運動のできる服装、運動靴、着替え、雨具、筆記用具、タオルなど |
| 参加費 | ●1泊2日4食（消費税・入湯税込み）
●日帰り
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| 申込み先 | ホテル国富翠泉閣 TEL025-557-2000 ※申し込み期限 平成21年11月20日（金） |
晩秋のアルプスの麓で温泉と健康を体感する2日間
アルプス渓谷の大自然の恵みを体感し、身も心もリフレッシュ!!一足先に一年の疲れから解放され年の瀬シーズンに向けて再スタートを切りましょう。
プログラム
温泉とご当地糸魚川の関係や「世界ジオパーク」認定などのお話を糸魚川市博物館 宮島先生に分かり易く解説いただきます。また、ノルディックウォーキングでは、まずしっかりと座学を行い学んだことを早速屋外に移動し、実践できます。
しっかりと身体を動かした後は姫川温泉のお湯に体をあずけ、心身ともにリフレッシュ。やさしいお湯がたまりません。運動だけではなく、健康を考え体に良いとされる「ヘルシーメニュー」をご堪能いただき、メンタル面では「落語」をご用意しました。
翌日は健康豆知識と題して、目からウロコの知恵と工夫のお話と実践です。
ヨガも取り入れ精神を養い、盛りだくさんの二日間。
「アルプスの麓・大自然の恵み」を120パーセント享受できるこの環境で有意義な週末をお過ごしください。
糸魚川キャンパス スケジュール
1日目/11月28日（土）
| 10:45〜 | 受付、事前健康チェック |
|---|---|
| 11:45〜 | 開講式、オリエンテーション |
| 12:15〜 | 食事療法 「昼食（ヘルシーランチ）」 |
| 13:15〜 | 地域講座 「温泉とジオパーク」 |
| 休憩・移動 | |
| 14:45〜 | 運動療法講座 「ノルディックウォーキング座学講習」 |
| 15:15〜 | 運動療法実践1 |
| 休憩・入浴 | |
| 18:00〜 | 食事療法 |
| 19:30〜 | 地域交流 笑いと健康 |
2日目/11月29日（日）
| 7:30〜 | 食事療法 「朝食（ヘルシー朝食）」 |
|---|---|
| 8:45〜 | 運動療法実践2 「健康豆知識と自分でできる足ツボマッサージ」 |
| 休憩 | |
| 10:30〜 | 運動療法講座3 「ヨガ体験」 |
| 12:00〜 | 事後測定 |
| 12:30〜 | 昼食（ヘルシーランチ） |
| 13:30〜 | 閉講式（修了証授与） |
| 13:45 | 解散 |
※日程の内容は予告なく変更する場合がありますのであらかじめご了承ください。
募集チラシ
健康づくり大学とは？
健康づくり大学とは、地域の特徴を活かし、その地域ならではの、「温泉療養」「食事療法」「運動療法」「環境療法」の４療法を、学び、実践する講座です。
