びわこキャンパスレポート　2009年8月22日：健康づくり大学

健康づくり大学
びわこキャンパス
2009年8月〜12月（全6回開催）

湖北町
健康づくり大学びわこキャンパス

日程

8月22日（土）〜12月19日（土）　計6回開催

会場：滋賀県湖北町

第1回	8月22日（土）	第1回キャンパスレポート
第2回	9月12日（土）	第2回キャンパスレポート
第3回	9月26日（土）	第3回キャンパスレポート
第4回	10月24日（土）	第4回キャンパスレポート
第5回	11月14日（土）	第5回キャンパスレポート
第6回	12月19日（土）	第6回キャンパスレポート

主催：

健康づくりびわこキャンパス事業推進協議会

後援：


湖北町	社団法人民間活力開発機構	アサヒビール株式会社

花王株式会社	NPO法人日本写真療法家協会	富士フイルム株式会社

NPO法人日本ノルディックウォーキング協会

協力：


株式会社ムーンスター	株式会社ワコール	株式会社サンクフルハート

健康づくり大学びわこキャンパス

開講式

いよいよ、今年度も始まりました！「健康づくり大学びわこキャンパス」。早いもので、今年で２度目の開催となります。今年も参加企業、協会の協力を得て、魅力的な講義・実践をご用意いたしました。第一回となる今回は、日本写真療法家協会による「写真療法のすすめ」、株式会社ムーンスターによる「ウォーキング」の実践です。

また、花王株式会社からは“ヘルシア緑茶”を参加者全員にご提供していただきました。さあ、びわこキャンパスのスタートです！

びわこキャンパス体験レポート：講座1「写真療法のすすめ」

「写真療法のすすめ」：講師　酒井貴子先生

講師：酒井貴子先生
日本写真療法家協会

昨年の大好評により、今年も実施となった「写真療法」。写真を撮る技術を重視するのではなく、「写真を撮る」“楽しみ”、“喜び”を味わう、分かち合うことが重要なのです。講義の中で印象的だったのは写真と健康との関係です。

写真は「脳トレ」
前頭葉の右脳と左脳をバランスよく活性化
子供の脳の発達、成人の脳の健康、老化防止、ぼけ防止に役立つ
歩きながら撮るとより効果的＞脳の血流促進
写真は「癒し」
ストレスが低減し、リラックスする＞免疫機能の活性化

湖北町は四季ごとの自然が豊かで、写真撮影には絶好の土地です。ウォーキングをしながら、身近な自然や暮らしを写真に収め、楽しく健康づくりをしていきたいですね。

びわこキャンパス体験レポート：実践1「ウォーキング」

実践1：ウォーキング

講師：竹上眞也先生　
株式会社ムーンスター、(社)日本ウォーキング協会公認ウォーキング指導員
★ドリンク提供：ヘルシア緑茶（花王株式会社）

昨年に引き続き、今年も株式会社ムーンスターによるウォーキングの実践を行いました。今回は、主に歩く前のストレッチ、ウォーキング、クールダウンの方法について教えていただきながら、2.6ｋｍのコースを楽しみました。役場のそばを流れる高時川沿いのコースですが、途中には、緑豊かな木々の中を通ったりと。とても気持ちの良いコースでした。ウォーキングは、日常生活の中で実施されている方も比較的多いかも知れませんが、その前後のストレッチはあまりやっていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、ストレッチを行うことで、体がより柔軟になり、転倒などの事故を未然に防ぐことができたり、ウォーキング後の疲労感を和らげることにも繋がる重要なものなのです。これからは、ぜひストレッチを取り入れて、ウォーキングを楽しみましょう。