健康づくり大学　京丹後キャンパスレポート：2008年3月5日

京丹後キャンパス体験リポート特集

『海浜健康ウォーキング・健康体操指導』

漁港準備運動雪・みぞれが舞う中、間人漁港内で向井利子先生の指導のもと準備運動が開始されました。
早朝、そして寒さのあまり、体がなかなかほぐれないため、入念なストレッチ体操が行われました。

準備運動が終わるころには、雪・みぞれが雨に変わり、地元スタッフの方々に用意していただいた傘を差しながら、いざウォーキング・スタート！
まず私たちの目に飛び込んできたのは、間人港大橋でした。
漁港と市街地を結び地元のシンボルとなっているこの橋、眺望も良く、雨の中でのウォーキングではありましたが、前向きに気持ちを高ぶらせてくれました。

雨のち晴れウォーキング開始5分後、みなさんの願いが届いたのか？雨がやみ晴れ間がでてきました。
感動の一瞬です。
朝のさわやかな海風を浴びながらの海洋浴。少し肌寒さはありますが、心地よく照らす太陽の光からパワーをいただき元気が出てきました。

後ケ浜海岸の遊歩道の素晴らしい景色を満喫しながら、ゴール地点を目指します。

歩行指導ゴールに到着し、向井利子先生の指導により健康体操を行いました。
そして、健康づくりのためには、良い姿勢での歩行が大事！ということで、正しい姿勢での歩行レクチャーがありました。
最初は、みなさん照れながらの歩行でしたが、心地良い海風を受けながら次第に気持ちもほぐれたようで、
みなさん悠々と歩行練習されておりました。

海岸風景歩行練習の後は、しめのストレッチ運動を行い、これにて向井先生の実践講座は終了。
スタート時は雪から雨という悪天候の中、どうなることやらという思いの中のウォーキングでしたが、
開始まもなく、雨のち晴れ！
みなさんの日頃の行いが功を奏したのか？素晴らしい海岸ウォーキングとなりました。
次回は、ぜひ砂浜を裸足で歩いてみたい！と思ったのは私だけではないでしょう。