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新発田・紫雲の郷キャンパス 日程：10月16日（火）・17日（水） |
お申し込み・問い合わせ先
| 日程 | 10月16日（火）・17日（水） |
| 場所 | 紫雲の郷、健康プラザしうんじ 他 |
| 参加費 | 1泊2日コース：12,500円 |
| 申込先 | 新発田市観光振興課にぎわい創造担当 |
| 締め切り | 締め切りに着きましては「新発田市観光振興課にぎわい創造担当」までお問い合わせください。 電話：0254-22-3101 内線1644 |
新発田・紫雲の郷キャンパス
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県立紫雲寺記念公園 温水プール新発田市の誇る「県立紫雲寺記念公園」内の温水プールで、アクアビクス（水中運動）、温泉入浴法と実践を体験。水中運動で普段なかなか使わない筋肉を鍛え、効果的な温泉入浴法を学びます。 |
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愛鳥センター紫雲寺さえずりの里野鳥の声を聞きながら、森林をウォーキング。 |
新発田・紫雲の郷キャンパス スケジュール
1日目／10月16日（火）
| 予定時刻 | プログラム | 詳細内容 |
|---|---|---|
| 10:00 | 受付、健康チェック 開講式 | 受付、血圧測定、身長体重測定 |
| 11:00 | 【温泉療養講座１】講義 | 「温泉療法で健康づくり」 |
| 12:00 | 【昼食】 | 「100彩弁当」 |
| 13:00 | 【実践講座１】 「軽運動」 | ストレッチ体操 |
| 13:30 | 【実践講座２】 「さえずりウオーキングと森林シャワー」 | ウオーキング、バードウオッチング、森林浴 |
| 15:30 | 【実践講座３】 「健康ちから仕事～大地の恵みと格闘～いも掘り」 | 観光農園において「いも掘り」 |
| 17:00 | 温泉入浴、休息 | |
| 18:00 | 【夕食】 | 「健康和膳」（紫雲寺地区食生活改善推進委員監修） |
| 19:00 | 【地域講座】 紫雲寺歴史劇場 | 紙芝居と干拓音頭 |
| 20:00 | 本日終了 |
1日目／10月17日（水）
| 予定時刻 | プログラム | 詳細内容 |
|---|---|---|
| 8:00 | 【朝食】 | 「朝粥と地元食材セレクション」（紫雲寺地区食生活改善推進委員監修） |
| 9:30 | 【実践講座４】 アクアビクス | 水中運動 |
| 10:30 | 【実践講座５】 温泉入浴法＆実践 | 温泉入浴法講座、実践講座 |
| 11:45 | 【昼食】 | 「ヘルシーフレンチランチ」 |
| 12:45 | 【実践講座６】 タイ式ヨガ | |
| 14:30 | 【温泉療養講座２】講義 | 「日常生活での健康づくりのポイント」 |
| 15:45 | 事後アンケート、健康チェック | 血圧測定 修了証授与 |
| 16:00 | 解散 |
募集チラシ
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