新発田・紫雲の郷キャンパス

日程:10月16日(火)・17日(水)
会場:紫雲の郷、健康プラザしうんじ 他
宿泊:松原館



お申し込み・問い合わせ先

日程 10月16日(火)・17日(水)
場所 紫雲の郷、健康プラザしうんじ 他
参加費 1泊2日コース:12,500円
申込先

新発田市観光振興課にぎわい創造担当
電話:0254-22-3101 内線1644

ホームページ
http://www.city.shibata.niigata.jp/

締め切り

締め切りに着きましては「新発田市観光振興課にぎわい創造担当」までお問い合わせください。

電話:0254-22-3101 内線1644



新発田・紫雲の郷キャンパス

県立紫雲寺記念公園 温水プール

新発田市の誇る「県立紫雲寺記念公園」内の温水プールで、アクアビクス(水中運動)、温泉入浴法と実践を体験。水中運動で普段なかなか使わない筋肉を鍛え、効果的な温泉入浴法を学びます。

愛鳥センター紫雲寺さえずりの里

野鳥の声を聞きながら、森林をウォーキング。
優しい鳥達の声と、緑に癒されながら、運動の基本であるウォーキングを実践します。



新発田・紫雲の郷キャンパス スケジュール

1日目/10月16日(火)

予定時刻 プログラム 詳細内容
10:00 受付、健康チェック
開講式
受付、血圧測定、身長体重測定
11:00 【温泉療養講座1】講義 「温泉療法で健康づくり」
12:00 【昼食】 「100彩弁当」
13:00 【実践講座1】
「軽運動」
ストレッチ体操
13:30 【実践講座2】
「さえずりウオーキングと森林シャワー」
ウオーキング、バードウオッチング、森林浴
15:30 【実践講座3】
「健康ちから仕事~大地の恵みと格闘~いも掘り」
観光農園において「いも掘り」
17:00 温泉入浴、休息  
18:00 【夕食】 「健康和膳」(紫雲寺地区食生活改善推進委員監修)
19:00 【地域講座】
紫雲寺歴史劇場
紙芝居と干拓音頭
20:00 本日終了  

1日目/10月17日(水)

予定時刻 プログラム 詳細内容
8:00 【朝食】 「朝粥と地元食材セレクション」(紫雲寺地区食生活改善推進委員監修)
9:30 【実践講座4】
アクアビクス
水中運動
10:30 【実践講座5】
温泉入浴法&実践
温泉入浴法講座、実践講座
11:45 【昼食】 「ヘルシーフレンチランチ」
12:45 【実践講座6】
タイ式ヨガ
 
14:30 【温泉療養講座2】講義 「日常生活での健康づくりのポイント」
15:45 事後アンケート、健康チェック
血圧測定
修了証授与
16:00 解散  


募集チラシ

チラシ表面
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健康づくり大学とは?

健康づくり大学:4つの療法

健康づくり大学とは、地域の特徴を活かし、その地域ならではの、「温泉療養」「食事療法」「運動療法」「環境療法」の4療法を、学び、実践する講座です。


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健康づくり大学日程

1月
月岡温泉キャンパス
新潟県新発田市
※詳細が決まり次第公開致します。

2月10日
小浜キャンパス
長崎県雲仙市

3月
神奈川県厚木市
※詳細が決まり次第公開致します。

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