「地元の健康素材を活かした、健康づくりの旅」温泉、食事、運動、環境、地域の健康素材を活かした健康づくり
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新発田市 第5回健康づくり大学in月岡温泉 美肌美身キャンパス 日程：6月28日（土）・29日（日） |
お申し込み・問い合わせ先
| 日程 | 2008年6月28日（土）〜29日（日） |
| 場所 | 新発田市内・月岡温泉（ニューホテル冠月） |
| 参加費 | 受講料:20,000円（4食、消費税込み、入湯税込み） |
| 申込先 | 申し込み方法:先着80名 |
| 当日必要なもの | 運動のできる服装、運動靴、着替え、雨具、筆記用具、タオルなど |
日本一を誇る美肌成分
今回は特別ゲスト講師に中山律子さん（社団法人 日本プロボウリング協会 会長）荻原健司さん（参議院議員、日本ノルディックフィットネス協会 アンバサダー）を迎え、さらに充実したプログラムでの開催！
ゲストと一緒に、楽しい健康づくりを体験しましょう。
プログラムについて
今回の月岡温泉キャンパスは、ボウリング体験、ノルディックウォーキングを中心に、メタボリック予防、美肌スイーツについての講義、新発田市のアスパラガスを使用したヘルシーメニューをご用意しております。
ボウリング体験
プロによる本格的な指導のもと行うボウリング体験。
ボウリングは足腰の適度な運動、バランス感覚の維持などに役立ち、無理なく楽しめるスポーツとして国民的レクリエーションであります。
ボウリング3ゲーム（30分）の運動量は散歩80分に相当し、エネルギー消費は200kcal程度といわれてます。全身運動により新陳代謝を活発にして血行を促進するので糖尿病や高血圧などの生活習慣病、メタボリックの予防に役立ちます。
ノルディック・ウォーキング体験
元々はフィンランドでクロスカントリースキーチームのオフシーズントレーニングとして始まったこの運動。ポールを使用することにより、関節や膝への負荷を軽減でき、首、肩にかけての痛みやこりを解消し、エネルギー消費が通常のウォーキングに比べ平均20％上昇するといわれてます。
自然豊かな月岡温泉ノルディックウォーキングコースで夏直前の新発田を堪能できます。
キャンパススケジュール
1日目／6月28日（土）
| 予定時刻 | プログラム |
|---|---|
| 9:30 | 受付 事前健康チェック アンケート調査 |
| 10:00 | 開講式 |
| 10:40 | 【講義1】 「メタボリック予防と生活習慣について」 |
| 11:40 | 会場移動 冠月→志まや |
| 12:00 | 昼食 【アスパラヘルシー御膳】 |
| 13:00 | 【講義2】 「メタボリック予防 楽しいボウリング」 |
| 13:30 | 会場移動 志まや→ジョイタウン ボウリング準備 |
| 14:00 | 【実践1】 「ボウリング体験」 |
| 16:20 | 会場移動 ジョイタウン→冠月 |
| 17:00 | 温泉入浴 |
| 18:30 | 夕食 【ヘルシーメニュー】 |
| 19:30 | 自由参加プログラム/月岡の夜を堪能 【酒天湯子、湯めぐり】 |
2日目／6月29日（日）
| 予定時刻 | プログラム |
|---|---|
| 8:00 | 朝食 【ヘルシーメニュー】 |
| 9:30 | 【実践2】 「ノルディックウォーキング」 |
| 11:30 | 【実践3】 「足湯体験」 |
| 12:15 | 会場移動 月姫広場→冠月 |
| 12:30 | 昼食 【アスパラを使ったヘルシーメニュー】 |
| 13:45 | 【講義3・実践4】 「美肌とスイーツ」 |
| 14:30 | 閉講式 |
| 14:45 | 健康チェック アンケート調査 解散 |
溢れる日差しに緑は深くなり、人も自然も躍動感漲るこの季節。
「健康な人生を育むきっかけと生活習慣への導入」に取り組んでいる新発田市での「健康づくり大学」は5回目の開催となり、今回は特別ゲスト講師をお迎えしての美肌美身キャンパス。
おなじみ「美人の湯」でからだを癒し、地元の皆さんとの交流で心を癒し、特別ゲストを迎えた講座でリフレッシュし、
豊かなふるさと新発田市の魅力を満喫してください!!
特別ゲストからのメッセージ
あの頃に戻って・・・・・。
思いきりピンを倒し爽快な汗を流してみませんか？
今でもプロとして活動を行っていますが、今は自分の体力に合わせて、のんびりとやっています。若い頃にスポーツをしていた人ほど、筋肉が固くなりやすいんですよ。厳しい運動ではなく、毎日、短時間でも続けることが効果的で上手な健康法だと思います。
それにはボーリングというのは、まさに適した運動ですね。シニア世代はまず楽しんでやること。若い頃にボウリングに親しんだ方なら、すぐにカンを取り戻せるでしょう。最近は、シニア向けのスクールや講習会も増え、50歳以上限定の全国大会も開催されているんですよ。ボウリングはカラダに負担のかかる運動ではありませんし、趣味としてはすごくいいと、私もこの年代になって実感しています。この「健康づくり大学」のようなシニア世代がスポーツを積極的に楽しめる機会を作っていきたいと思っています。
中山律子（社団法人 日本プロボウリング協会 会長）
産業や観光だけでなく、環境や健康、スポーツもふくめた総合的な観点から地域振興に取り組み、町の独自性を打ち出したいと考える地域が増えています。そんな中で地域性を活かしつつ地元の人々が一体となってイベントを運営する「健康づくり大学」の活動に注目し、参加させて頂くことになりました。地域振興の鍵は“人々の情熱”です。催しものを通じて町を元気づけたいと願う人達の気持ちがイベントを成功に導きますし、地域の人たちに元気がある所には私自身、また行きたいと思います。今回、私が参加しますノルディックウォーキングは、ただ単に歩くだけではなく、ストックを持ち、腕を振って歩くことで消費エネルギーが高まり、筋肉をゆるめると同時に強化する働きもあります。ぜひ一度挑戦してみてください。
荻原健司（参議院議員、日本ノルディックフィットネス協会 アンバサダー）
健康づくり大学とは？
健康づくり大学とは、地域の特徴を活かし、その地域ならではの、「温泉療養」「食事療法」「運動療法」「環境療法」の４療法を、学び、実践する講座です。
