健康づくり大学新発田・月岡温泉キャンパスレポート : 2008年06月28日

健康づくり大学月岡温泉キャンパス

健康づくり大学　月岡温泉キャンパス
「美肌美身キャンパス」

主催：新発田市
共催：月岡温泉観光協会

後援：
（社）民間活力開発機構、アサヒビール株式会社、花王株式会社、（社）日本プロボウリング協会、日本ノルディックフィットネス協会、特定非営利活動法人　日本成人病予防協会、（社）日本栄養士会、株式会社日立製作所、株式会社ＩＣＩ石井スポーツ、新発田ガス株式会社

『美人になれる湯』として知られる新潟県新発田市月岡温泉にて、6月28日〜29日の2日間、「健康づくり大学　in月岡温泉美肌美身キャンパス」が開催されました。

5回目を迎える今回は、豪華ゲストをお迎えして盛大に行われました。ゲストにお迎えしたのは、社団法人　日本プロボウリング協会　会長の中山律子さんと、参議院議員・日本ノルディックフィットネス協会　アンバサダーの荻原健司さんです！

このお2人に加勢いただき、より活気あふれる開催となりました。

参加者の声

50代男性
	健康の大切さを痛感しました。これを機に不摂生をなおしていきたいと強く思いました。ボウリングの効用をお聞きし、またボウリングを楽しくしてみたい気持ちが湧いてきました。
40代男性
	「ボウリング体験」では的確なプロのアドバイスがありがたく、楽しみ方を知りました。ノルディックウォーキングでは歩くことの大切さを実感した。
60代女性
	常に意識しながら朝は早起き夜は早めに休むことを心がけたいと思う。ボウリングのコツや基本を知って楽しくボールを投げれました。
40代女性
	お話がわかりやすく楽しかった。若いときの生活でなく少し変えていかなくてはという視点になったボウリングの基本を改めて教えてもらい良かった。ウォーキングは今後もできそうな気がする。健康に近づく大きなきっかけになりました。
60代女性
	「美肌とスイーツ」の試食したスイーツは甘みを抑えても、美味しく栄養も考えているので早速作ってみようと思います。
60代女性
	自分の健康は自分自身で作ること楽しく過ごしてゆくよう日々心がけていきたいと思います。楽しく出来るボウリングを通してメタボリック予防が出来て良かった。ボウリングはこれからも仲間を誘ってやっていきたい。
60代男性
	日本の現代の社会的テーマにのっとっていて大変良い企画だと思います。荻原さんに会えてとってもうれしかったです。

月岡温泉キャンパススケジュール

1日目／6月28日（土）

予定時刻	プログラム
9:30	受付　事前健康チェック　アンケート調査
10:00	開講式
10:40	【講義1】「メタボリック予防と生活習慣について」
11:40	会場移動　冠月→志まや
12:00	昼食【アスパラヘルシー御膳】
13:00	【講義2】「メタボリック予防　楽しいボウリング」
13:30	会場移動　志まや→ジョイタウン　ボウリング準備
14:00	【実践1】「ボウリング体験」
16:20	会場移動　ジョイタウン→冠月
17:00	温泉入浴
18:30	夕食【ヘルシーメニュー】
19:30	自由参加プログラム/月岡の夜を堪能【酒天湯子、湯めぐり】

1日目

お天気に恵まれ、参加者は元気よく会場入りしてきました。
初めての参加者は少し緊張気味でしょうか・・・ゲスト中山律子さんを迎えての1日目、スタッフも緊張しています。

そんな緊張感も、リピーターが多い月岡温泉キャンパスならでは！参加者の再会の喜びの笑みが活気に変えてくれました。

とても和んだ雰囲気で、2日間の美肌美身キャンパススタートです！

月岡温泉キャンパス体験レポート：講座1「メタボリック予防と生活習慣について」

月岡温泉キャンパス体験レポート：講座1「メタボリック予防と生活習慣について」特定非営利活動法人　日本成人病予防協会　専務理事・薬剤師の安村禮子先生にご講義いただきました。

まず自己紹介で「私も○○歳ですので、・・・」と安村先生の驚きの告白！参加者の中にどよめきが起こり、講義スタート！

生活習慣病の基本的な知識の復習と現実的にどう生活を変えていくかという大問題を、安村先生ご自身の日常生活での経験を織り交ぜながらの楽しいお話でした。

そして、お茶の時間が大好きな奥様にご不満をお持ちのご主人様へ一言！

月岡温泉キャンパス体験レポート：講座1「メタボリック予防と生活習慣について」緑茶には抗菌・殺菌作用以外にもコレステロール低下作用・体脂肪低減作用もございますので、ご理解いただけるようお願いいたします。とのご助言いただきました。

やはり先生も甘いものが大好物とのことです。以前と同じ量を食べるとすぐに体重が増えてしまうので、年齢とともに全体的に量を減らすことを意識されているそうですよ！ということで、花王株式会社様より体脂肪が気になる方におすすめの、脂肪を消費しやすくする『ヘルシア緑茶』をご提供いただき、参加者はヘルシア緑茶をいただきながらの受講となりました。

また、簡単な食事のバランスを取るためのポイントとして、「食卓に５色の色がバランスよく並ぶよう心がける！」《赤》《白》《黄》《緑》《黒》の５つの色の食材を揃えればいいそうです。

難しいカロリー計算をしたり何品目食べたか数えたりする必要はないので、毎日楽しみながら続けることができます。

特に、黒色には、『黒ごま』がおすすめだそうです。抗酸化作用・コレステロール抑制作用などがあります。

受講者アンケートではこれを機に不摂生を見直す硬い決心をしたという参加者の声を多数いただきました。

１日目ヘルシーメニュー　〜昼食〜

監修：割烹　志まや

アスパラヘルシー御膳

夏野菜ゼリー寄せ　35kcal
お造り　45kcal
サーモンアスパラ巻き　88kcal
茶巾玉子豆腐　75kcal
炊き込みご飯・わかめとなめこの味噌汁　210kcal
香の物　2kcal

総カロリー数　455kcal

月岡温泉キャンパス体験リポート：講座2「メタボリック予防　楽しいボウリング」実践1「ボウリング体験」

月岡温泉キャンパス体験リポート：講座2「メタボリック予防　楽しいボウリング」実践1「ボウリング体験」社団法人　日本プロボウリング協会のアドバイザーで、プロインストラクター育成の専任講師である、すみ光保先生にご講義いただきました。

はじめに、すみ先生にゲストの中山律子先生をご紹介していただき、中山先生の気さくなごあいさつに参加者の緊張は一度にほぐれました。

その後、すみ先生にボーリングの基本的なルールなどをご教授いただき、すみ先生の豊富な経験を織り交ぜた楽しいお話で、参加者は「気楽に上達できそう！」と準備万端です。

さらに、中山先生自らお手本になり貴重なアドバイスをいただき、参加者のやる気により一層拍車がかかりました。

いざ、ボウリング会場「ジョイタウン新発田店」へ！

１日目ヘルシーメニュー　〜夕食〜

監修：冠月

汲み上げ湯葉　 99kcal
じゅんさい酢味噌　 11kcal
刺身　 53kcal
鰈　汐焼き　　　　　114kcal
丸茄子おろし餡かけ　150kcal
メゴチ天ぷら　 88kcal
茶碗蒸し　 50kcal
もずく酢　 10kcal
貝貝酒蒸し　 48kcal
蛸の梅肉サラダ　 27kcal
こしひかりご飯　 218kcal
青さみそ汁　 28kcal
香の物　 9kcal
水菓子　 28kca

総カロリー数　 933kcal

1日目を終えて・・・

1日目を終えて・・・安村先生の講義では、日常生活の改善ポイントをご教授いただき、志まやさんでいただいたアスパラヘルシー御膳に舌鼓を打ち、すみ先生からは、ボウリングの基本と効果を教わり、憧れの中山律子さんと大いに盛り上がった実践！

そこに美人の湯ときたら、参加者の方々は満面の笑みでご満悦でした。

月岡キャンパスの輪に新しい仲間が加わり、冠月さんのヘルシーメニューと共にお酒もすすんだ様子でした。

2日目／6月29日（日）

予定時刻	プログラム
8:00	朝食【ヘルシーメニュー】
9:30	【実践2】「ノルディックウォーキング」
11:30	【実践3】「足湯体験」
12:15	会場移動　月姫広場→冠月
12:30	昼食【アスパラを使ったヘルシーメニュー】
13:45	【講義3・実践4】「美肌とスイーツ」
14:30	閉講式
14:45	健康チェックアンケート調査解散

2日目

2日目受付夜半から降り続いている雨に、内心少し心配なスタッフ。
にもかかわらず、参加者はノルディックウォーキングにむけ、上着を着て帽子をかぶり準備万端で集まってきました。
荻原健司さんが到着し、もう雨がどんなに強く降っても行くぞ！という雰囲気です。
この調子で、雨にも負けず風にも負けず、2日目スタートです！