小浜キャンパス　2008年8月30日：健康づくり大学

ぽかぽか小浜温泉でからだをチェンジ！！
第2回健康づくり大学
小浜キャンパス

日程：2009年2月24日（火）・25日（水）
会場：長崎県雲仙市小浜温泉

主催：雲仙市
共催：雲仙市観光協議会
後援：社団法人民間活力開発機構、小浜温泉観光協会、アサヒビール（株）、NPOノルディックウォーキング協会

後援/アサヒビール株式会社

健康づくり宿泊プラン

日程	2009年2月24日（火）・25日（水）
会場	小浜温泉街・南本町公民館
受講料	参加費：2,000円（その他別途宿泊費が必要になります。）宿泊費：伊勢屋10,000円、うぐいすや10,000円（各2〜4名相部屋）国民宿舎望洋荘6,765円（1名から宿泊できます）
申込み方法	お申込み・お問合せ雲仙市役所観光物産まちづくり推進課 TEL 0957-38-3111 FAX 0957-38-3514
当日必要なもの	運動のできる服装、運動靴、雨具、着替え、筆記用具など

健康づくり大学　小浜キャンパス

小浜キャンパス山の雲仙温泉と対照的な海の小浜温泉。美しい橘湾の海岸線に沿って温泉街が広がっています。全国でも有数の高温泉で、30ヵ所もの源泉から湧く豊富な湯量が自慢。

個性的な立ち寄り湯が多く、脇浜公衆浴場は歴史を感じさせます。また、小浜温泉の魅力は橘湾に沈む夕陽。かの歌人斎藤茂吉もこよなく愛したことで有名です。2001年にオープンした海上露天風呂「茜」からは真っ赤に染まる夕景が見事です。

小浜で初めて開催される健康づくり大学では、沈む夕陽を見ながらの「心に残る」プログラムをはじめ多彩なプログラムを用意。小浜温泉の魅力を満喫できる2日間のキャンパスです。

キャンパススケジュール

2月24日（火）

博多駅 9:00発かもめ11号 → 諫早駅 10:38着

長崎駅 10:06発快速 → 諫早駅 10:31着

※バスにて諫早駅から会場までお迎えいたします。

11:40〜12:30	受付・健康チェック・肺年齢測定
12:30〜13:20	昼食　守山女性部加工組合のヘルシー弁当 ※http://www.k5.dion.ne.jp/~kobu/index.html
13:30〜14:00	開講式
14:00〜15:00	温泉療養講座｢正しい入浴のしかた」
15:10〜16:10	健康講座「肺年齢について」
16:20〜17:00	夕陽を見ながら街歩き
17:30〜	温泉入浴と夕食

2月25日（水）

諫早駅 16:05発かもめ34号 → 博多駅 17:53着

諫早駅 15:56発普通 → 長崎駅 16:31着

※会場から諫早駅までバスにてお送りいたします。

8:00〜8:50	朝食
9:30〜11:20	「ノルディックウォーキング　温泉街で海洋浴」
11:30〜12:20	温泉入浴
12:30〜13:40	昼食「ヘルシー料理と雲仙ブランドの試食」
13:45〜14:30	修了式・事後健康チェック

※状況によりプログラムの変更がある場合があります。あらかじめご了承ください。

ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングに比べ運動量や代謝率が高く非常に効果的なエクササイズです。また、ポールが杖代わりになるため膝関節への負担が軽減すると共に体全体での運動となるためカロリー消費が高いのも特徴です。この新しいエクササイズの活動は世界30カ国を越える国で見ることができ、その数は2005年末までに600万人にも達すると予想されています。