健康づくりプログラム
石和温泉における運動療法

滞在プログラム温泉療法食事療法|運動療法|環境療法

短期滞在型「運動療法」プログラム

ウォーキングの様子

石和温泉における「運動療法」では、ウォーキングおよび温泉病院などにある「クアハウス」での水中運動による基礎体力の向上が期待できます。

笛吹市の中心部には笛吹川が流れており、ちょうど石和地区のあたりで支流の金川と合流します。 両河川の川沿いには遊歩道やサイクリングコースが設置されており、市民のウォーキングコースにはうってつけです。 さらに、川に程近い位置に、公共温泉施設「なごみの湯」があります。 笛吹市では、この温泉施設を「健康づくりの拠点」とし、市民に対する「健康サービス支援事業」を展開する予定です。 なごみの湯から支流の金川沿いに上流へ進むと、山梨県立金川総合公園があります。 全長3kmに及ぶこの公園は、フィールドアスレチックやターゲットバードゴルフ場などの施設も充実している市民憩いの公園です。

温泉街回遊コース

コース紹介

石和温泉街の様子 石和温泉街

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
半周(登り)約1050m約10m31kcal
半周(下り)約1050m約-10m26kcal
総計約2100m±0m57kcal

金川の森周遊コース 1

コース紹介

金川の森の様子1 金川の森の様子2
(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
なごみの湯→坪井橋約2100m約30m68kcal
坪井橋→英橋約1050m約-20m26kcal
英橋→なごみの湯約1140m約-10m29kcal
総計約4290m±0m123kcal

金川の森周遊コース 2

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
なごみの湯→坪井橋約2100m約30m68kcal
坪井橋→中原橋約700m約10m23kcal
中原橋→坪井橋約440m約-10m11kcal
坪井橋→英橋約1050m約-20m26kcal
英橋→なごみの湯約1140m約-10m29kcal
総計約5430m約±0m157kcal

金川の森周遊コース 3

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
なごみの湯→坪井橋約2100m約30m68kcal
坪井橋→四の橋約1320m約35m51kcal
四の橋→英端約1930m約-55m48kcal
英橋→なごみの湯約1140m約-10m29kcal
総計約6490m約±0m196kcal

金川の森周遊コース 4

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
なごみの湯→坪井橋約2100m約30m68kcal
坪井橋→四の橋約1320m約35m51kcal
四の橋→金川橋約880m約30m37kcal
金川橋→英橋約2890m約-85m72kcal
英橋→なごみの湯約1140m約-10m29kcal
総計約8330m約±0m257kcal

中・長期滞在型「運動療法」プログラム

石和温泉地域にある名所・旧跡巡り

温泉地としては歴史が浅い笛吹市ですが、市内には武田信玄ゆかりの歴史的な名所・旧跡が点在しています。 滞在期間中にこれらの歴史的価値のある施設へ出かけることにより、歩くだけが目的のウォーキングから知識と教養を深めることのできるウォーキングになるでしょう。


クアハウスを利用した運動療法

石和温泉周辺には、温泉病院やクアハウスが5カ所あります。いずれも、合併前の町村に1カ所づつ整備されていたものです。 この施設を上手に使うと、より効果的な運動療法が行えるでしょう。

クアハウスの様子1 クアハウスの様子2

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