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環境療法

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滞在する環境によって受ける影響は大きくことなります。標高が1000m以上の高地は心身に刺激のある高山性環境となり、自然浴の健康への効果は増しますが、高齢者には負担が大きくなり過ぎることもあります。標高1000m(中高地)までの環境では日光浴、空気浴によって自律神経が調整されて、免疫力や体力が高まります。また、温暖な海洋性の環境での自然浴海辺散策など)もおすすめします。


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