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健康づくりプログラム
七沢・飯山温泉郷における運動療法
短期滞在型「運動療法」プログラム
七沢森林公園
七沢・飯山温泉郷は、各温泉地で違う表情を持っています。それぞれの温泉地が持つ特色を活かした運動を行えば、適度な負荷、運動量を与えることが可能です。その結果、運動による内臓活動の活発化、精神的気分の高揚が期待でき、体調の改善効果につながります。
七沢森林公園コース
| コース | 距離 | 高低差 | エネルギー消費量 |
|---|---|---|---|
| 森のかけはし→順礼峠手前 | 約800m | 約±90m | 65kcal |
| 順礼峠手前→七沢トンネル | 約800m | 約±0m | 20kcal |
| 七沢トンネル→森のかけはし | 約1000m | 約-70m | 25kcal |
| 総計 | 約2600m | 0m | 110kcal |
七沢温泉～飯山温泉コース
| コース | 距離 | 高低差 | エネルギー消費量 |
|---|---|---|---|
| 七沢温泉→七沢森林公園 | 約1500m | 約±30m | 53kcal |
| 七沢森林公園→順礼峠 | 約800m | 約±90m | 65kcal |
| 順礼峠→清川CC | 約1200m | 約30m | 45kcal |
| 清川CC→白山 | 約1200m | 約80m | 70kcal |
| 白山→飯山観音入口 | 約1400m | 約-110m | 35kcal |
| 総計 | 約6100m | 約-50m | 268kcal |
萩野運動公園コース
| コース | 距離 | 高低差 | エネルギー消費量 |
|---|---|---|---|
| 一周 | 約1400ｍ | 約0m | 35kcal |
| 総計 | 約1400m | 0m | 35kcal |
中・長期滞在型「運動療法」プログラム
白山展望台からの眺め
中期（3泊～5泊）・長期（5泊以上）滞在温泉療養実践の場合、比較的長時間の運動プログラムを実践することが可能です。散策、ウォーキングだけにとどまらず、白山順礼峠や周辺の本格的ハイキングコースを運動療法に取り入れることができます。
中・長期滞在の場合、観光的要素やスポーツ的要素の強い運動より、軽作業などによる日常的な運動に近いほうが自然です。
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温泉療養アドバイス
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温泉療養アドバイスの作成
更新情報
- 9月2日
・島原新聞に掲載 - 8月22日
・びわこキャンパスレポート
・とうえいキャンパス募集 - 8月8日
・雲仙キャンパス募集
・温泉ﾋﾞｭｰﾃｨinくさつ募集
・沢内キャンパス 募集
