健康づくりプログラム
七沢・飯山温泉郷における運動療法

滞在プログラム温泉療法食事療法|運動療法|環境療法

短期滞在型「運動療法」プログラム

七沢森林公園の風景
七沢森林公園

七沢・飯山温泉郷は、各温泉地で違う表情を持っています。それぞれの温泉地が持つ特色を活かした運動を行えば、適度な負荷、運動量を与えることが可能です。その結果、運動による内臓活動の活発化、精神的気分の高揚が期待でき、体調の改善効果につながります。


七沢森林公園コース

コース紹介

風景写真01 風景写真02

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
森のかけはし→順礼峠手前約800m約±90m65kcal
順礼峠手前→七沢トンネル約800m約±0m20kcal
七沢トンネル→森のかけはし約1000m約-70m25kcal
総計約2600m0m110kcal

七沢温泉~飯山温泉コース

コース紹介

風景写真03 風景写真04

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
七沢温泉→七沢森林公園約1500m約±30m53kcal
七沢森林公園→順礼峠約800m約±90m65kcal
順礼峠→清川CC約1200m約30m45kcal
清川CC→白山約1200m約80m70kcal
白山→飯山観音入口約1400m約-110m35kcal
総計約6100m約-50m268kcal

萩野運動公園コース

コース紹介

(体重50kgの場合)
コース距離高低差エネルギー消費量
一周約1400m約0m35kcal
総計約1400m0m35kcal

中・長期滞在型「運動療法」プログラム

白山展望台
白山展望台からの眺め

中期(3泊~5泊)・長期(5泊以上)滞在温泉療養実践の場合、比較的長時間の運動プログラムを実践することが可能です。散策、ウォーキングだけにとどまらず、白山順礼峠や周辺の本格的ハイキングコースを運動療法に取り入れることができます。

中・長期滞在の場合、観光的要素やスポーツ的要素の強い運動より、軽作業などによる日常的な運動に近いほうが自然です。


滞在プログラム温泉療法食事療法|運動療法|環境療法


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