滞在プログラム 長野県 佐久市



佐久市地図

長野県の東部に位置し、軽井沢、小諸に隣接する佐久市。市の中央を千曲川が縦断し、 四方を浅間山、八ヶ岳、蓼科山、荒船山などの雄大な山並みに包まれた高原都市です。 北部には旧中山道の宿場が今も残り、東南には日本で海から最も遠い地点(114.8km)があります。

佐久市は健康づくりの先進地域で、全国でも有数の長寿のまちとして有名です。

現在は、森林の効用を活用した森林セラピーにも積極的に取り組んでおり、 2006年10月「森林セラピー基地」「セラピーロード」に認定され、「第3回 森林セラピー全国サミット」も開催。 市では、森林セラピーの市民への定着・普及を図るとともに、地域振興に役立てようとしています。

このページは2007年3月 社団法人民間活力開発機構作成による『佐久市「健康づくり大学」基礎調査報告書』より抜粋、一部改定


佐久市
http://www.city.saku.nagano.jp/
佐久市 観光協会
http://www.city.saku.nagano.jp/kankou-k/
佐久市 癒しの森 ~healing~(森林セラピー)
http://forest-therapy.jp/modules/tinyd15/



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温泉資源

温泉イメージ

佐久市には春日温泉、望月温泉などがあります。

【春日地区】

標高936mにある春日地区には4館の温泉があり、泉源は同じで「もちづき荘」から引き湯している。 「もちづき荘」では飲泉もできる。湯槽の泉温は38~39度。

かすが荘

泉質アルカリ性単純泉
適応神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、関節のこわばり、リウマチ、慢性消化器病、冷え性、疲労回復、健康増進など
湯槽大浴場
原出地佐久市春日
連絡先長野県佐久市春日2258-1
TEL: 0267-52-2111(代表)
FAX: 0267-52-2119
URLhttp://www.kasugaso.com/

もちづき荘

泉質アルカリ性単純泉
適応美肌効果、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、切り傷、すり傷、火傷、ストレス解消、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復、健康増進など
湯槽岩風呂、滝風呂、打たせ湯
原出地佐久市春日
連絡先長野県佐久市春日温泉
TEL: 0267-52-2515
FAX: 0267-52-2118
URLhttp://www.sas.janis.or.jp/~mikanoyu/

ゆざわ荘

泉質アルカリ性単純泉
適応美肌効果、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、切り傷、すり傷、火傷、ストレス解消、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復、健康増進など
湯槽大浴場、露天風呂
原出地佐久市春日
連絡先長野県佐久市春日5924-4
TEL: 0267-52-0022
FAX: 0267-52-0020
URLhttp://www.sas.janis.or.jp/~mikanoyu/yuzawa-sou/yuzawa.htm

【布施地区】

布施温泉

泉質ナトリウム塩化物泉
適応神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消火器病、痔疾、冷え性、病後回復、疲労回復、健康増進、切り傷、火傷、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病など
湯槽大浴場、露天風呂、ドライサウナ、ミストサウナ、福祉風呂、ジャクジー
原出地佐久市布施
連絡先佐久市布施1228
TEL: 0267-53-0181
FAX: 0267-53-0182
URL 

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食事資源

五郎兵衛米
五郎兵衛米

歌人 若山牧水が「鯉こくにあらいいあき焼きかせたる 鯉の味噌焼うまかりにける」と詠んだ佐久鯉が有名です。

コイこく、コイの甘露煮、そして川魚のイワナ、ヤマメにタニシ汁などがあり、 さくさく米、切原米、親ブナ米、神の尾米、五郎兵衛米のご飯、そば、野沢菜や山菜などを使用した料理などもあります。

また、冷涼な高原で育った乳牛から搾られるコクのある牛乳からはヨーグルトやアイスクリームなどの乳製品があります。 さらに、冷涼な蓼科山麓の火山性土壌で育ったレタスやキャベツなどの高原野菜、リンゴ、プルーン、モモなどの果実にも恵まれています。


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運動資源

春日の森 森林セラピーロード地図
春日の森 森林セラピーロード
(クリックで拡大)

春日の森 森林セラピーロード

「春日の森」は、開湯300年以上の歴史を誇る春日温泉を中心とした森林セラピーゾーンです。 のんびり滞在しながら、3カ所のウォーキングロード(駒の小径、ジリの木の小径、カラマツ谷の小径)を巡る 森林セラピーと温浴セラピーを楽しみたい人の「長期滞在型森林セラピー」として利用できます。

名称距離所要時間消費カロリー
A → D
駒の小径
1.7km38分76kcal
B → E
ジリの木の小径
1.3km24分48kcal
C → F
カラマツ谷の小径
1.6km30分60kcal

※ 消費カロリーは「男性60kg、歩行速度54m/分」の場合です。

平尾の森 森林セラピーロード地図
平尾の森 森林セラピーロード
(クリックで拡大)

平尾の森 森林セラピーロード

「平尾の森」は、佐久スキーガーデン「パラダ」、「虫の牧場」、平尾山公園、市民の森からなり、 3カ所のセラピーロード(癒しの森の小径、ファーブルの小径、水辺の小径)が整備されています。 当地は首都圏に道路、電車ともにアクセスが容易なことから「日帰り型森林セラピー」として利用できます。

名称距離所要時間消費カロリー
平尾の森7.7km3時間24分469kcal

※ 消費カロリーは「男性60kg、歩行速度54m/分」の場合です。

馬事公苑
馬事公苑

その他の施設



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環境資源

大河原峠から浅間山を望む
大河原峠から浅間山を望む


佐久市の歳時記

実施日行事名開催地など場所
1月1日市民元旦マラソン岩村田
1月獅子舞 
1月11日消防出初め式総合体育館
1月3~14日道祖神祭り各集落
1月15日どんど焼各集落
1月20日へびもむかでも瀬戸
2月3日節分豆まき成田山・円満寺
2月初午の日初午祭鼻顔稲荷神社
3月下旬~4月上旬味噌の仕込み 
4月第1日曜日踊り念仏跡部西方寺
4月第3土・日曜日佐久市競歩大会佐久市~韮崎76km
4月下旬さくら満開長野牧場・鼻顔稲荷神社
4月26日内山牧場キャンプ場開設 
4月28日荒船出世不動尊例祭荒船山
5月3日~5日佐久バルーンフェスティバル千曲川スポーツ交流広場
5月4日~5日佐久鯉まつり駒場公園ほか
佐久鯉マラソン(4日)駒場公園
鯉供養(4日)貞祥寺
鯉拝領の儀(5日)駒場公園
ミス佐久鯉コンテスト(5日)佐久創造館
5月上旬桃の花満開平根地区桃源郷
5月上旬~7月上旬ハヤのつけば千曲川
5月21日小満祭鼻顔稲荷神社
5月下旬藤の花満開円満寺・旧中込学校
6月上旬の土・日曜日佐久高原つつじ祭り内山牧場
7月1日~8月末佐久高原志賀牧場キャンプ場開設 
7月第1土曜日アユ漁解禁千曲川
7月上旬七夕まつり中込
7月上旬~中旬志賀ほたる祭志賀川
7月中旬祇園祭岩村田商店街
7月下旬祇園祭野沢商店街
7月20日花と緑と動物ふれあいフェスタ平尾山公園パラダ
8月第1土曜日こんこん祭り岩村田商店街
8月12日花市市内商店街
8月15日千曲川納涼花火大会中込千曲川
8月16日ひゃくはっと内山・志賀
8月下旬~萩満開内山園城寺(萩寺)
9月上旬~下旬佐久高原コスモス祭りコスモス街道・内山牧場
9月上旬~下旬コスモス満開 
9月下旬お舟まつり安原・英多神社
9月中旬信州SAKU音楽祭、佐久ミュージカル 
9月佐久平駅前市民音楽祭佐久平駅前
10月下旬の日曜日もみじ祭り平尾山
10月下旬いきいき佐久平フェア市内特設会場
10月下旬ハーフマラソン大会駒場公園
11月3日を中心に市民総合文化祭 
11月10日十日夜塚原
11月20日えびす講市内全域
11月10日とうかんや上塚原ほか
12月31日二年参り成田山・鼻顔稲荷神社・山田神社他
12月下旬しめ縄づくり 

※ 佐久市ホームページより引用
http://www.city.saku.nagano.jp/


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