温泉郷.com 佐久市健康づくりプログラム

佐久市地図

長野県の東部に位置し、軽井沢、小諸に隣接する佐久市。市の中央を千曲川が縦断し、四方を浅間山、八ヶ岳、蓼科山、荒船山などの雄大な山並みに包まれた高原都市です。北部には旧中山道の宿場が今も残り、東南には日本で海から最も遠い地点（114.8km）があります。

佐久市は健康づくりの先進地域で、全国でも有数の長寿のまちとして有名です。

現在は、森林の効用を活用した森林セラピーにも積極的に取り組んでおり、 2006年10月「森林セラピー基地」「セラピーロード」に認定され、「第3回森林セラピー全国サミット」も開催。市では、森林セラピーの市民への定着・普及を図るとともに、地域振興に役立てようとしています。

このページは2007年3月社団法人民間活力開発機構作成による『佐久市「健康づくり大学」基礎調査報告書』より抜粋、一部改定

佐久市
http://www.city.saku.nagano.jp/
佐久市観光協会
http://www.city.saku.nagano.jp/kankou-k/
佐久市癒しの森～healing～（森林セラピー）
http://forest-therapy.jp/modules/tinyd15/

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温泉資源

温泉イメージ

佐久市には春日温泉、望月温泉などがあります。

【春日地区】

標高936mにある春日地区には4館の温泉があり、泉源は同じで「もちづき荘」から引き湯している。「もちづき荘」では飲泉もできる。湯槽の泉温は38～39度。

かすが荘

泉質	アルカリ性単純泉
適応	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、関節のこわばり、リウマチ、慢性消化器病、冷え性、疲労回復、健康増進など
湯槽	大浴場
原出地	佐久市春日
連絡先	長野県佐久市春日2258-1 TEL: 0267-52-2111（代表） FAX: 0267-52-2119
URL	http://www.kasugaso.com/

もちづき荘

泉質	アルカリ性単純泉
適応	美肌効果、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、切り傷、すり傷、火傷、ストレス解消、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復、健康増進など
湯槽	岩風呂、滝風呂、打たせ湯
原出地	佐久市春日
連絡先	長野県佐久市春日温泉 TEL: 0267-52-2515 FAX: 0267-52-2118
URL	http://www.sas.janis.or.jp/~mikanoyu/

ゆざわ荘

泉質	アルカリ性単純泉
適応	美肌効果、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、切り傷、すり傷、火傷、ストレス解消、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復、健康増進など
湯槽	大浴場、露天風呂
原出地	佐久市春日
連絡先	長野県佐久市春日5924-4 TEL: 0267-52-0022 FAX: 0267-52-0020
URL	http://www.sas.janis.or.jp/~mikanoyu/yuzawa-sou/yuzawa.htm

【布施地区】

布施温泉

泉質	ナトリウム塩化物泉
適応	神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消火器病、痔疾、冷え性、病後回復、疲労回復、健康増進、切り傷、火傷、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病など
湯槽	大浴場、露天風呂、ドライサウナ、ミストサウナ、福祉風呂、ジャクジー
原出地	佐久市布施
連絡先	佐久市布施1228 TEL: 0267-53-0181 FAX: 0267-53-0182
URL

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食事資源

五郎兵衛米

歌人若山牧水が「鯉こくにあらいいあき焼きかせたる　鯉の味噌焼うまかりにける」と詠んだ佐久鯉が有名です。

コイこく、コイの甘露煮、そして川魚のイワナ、ヤマメにタニシ汁などがあり、さくさく米、切原米、親ブナ米、神の尾米、五郎兵衛米のご飯、そば、野沢菜や山菜などを使用した料理などもあります。

また、冷涼な高原で育った乳牛から搾られるコクのある牛乳からはヨーグルトやアイスクリームなどの乳製品があります。さらに、冷涼な蓼科山麓の火山性土壌で育ったレタスやキャベツなどの高原野菜、リンゴ、プルーン、モモなどの果実にも恵まれています。

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運動資源

春日の森森林セラピーロード地図
春日の森森林セラピーロード
（クリックで拡大）

春日の森森林セラピーロード

「春日の森」は、開湯300年以上の歴史を誇る春日温泉を中心とした森林セラピーゾーンです。のんびり滞在しながら、3カ所のウォーキングロード（駒の小径、ジリの木の小径、カラマツ谷の小径）を巡る森林セラピーと温浴セラピーを楽しみたい人の「長期滞在型森林セラピー」として利用できます。

名称	距離	所要時間	消費カロリー
A → D 駒の小径	1.7km	38分	76kcal
B → E ジリの木の小径	1.3km	24分	48kcal
C → F カラマツ谷の小径	1.6km	30分	60kcal

※ 消費カロリーは「男性60kg、歩行速度54m/分」の場合です。

平尾の森森林セラピーロード地図
平尾の森森林セラピーロード
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平尾の森森林セラピーロード

「平尾の森」は、佐久スキーガーデン「パラダ」、「虫の牧場」、平尾山公園、市民の森からなり、 3カ所のセラピーロード（癒しの森の小径、ファーブルの小径、水辺の小径）が整備されています。当地は首都圏に道路、電車ともにアクセスが容易なことから「日帰り型森林セラピー」として利用できます。

名称	距離	所要時間	消費カロリー
平尾の森	7.7km	3時間24分	469kcal

※ 消費カロリーは「男性60kg、歩行速度54m/分」の場合です。

馬事公苑

その他の施設

「かすが荘」の体育館、プール、テニスコートでの運動
馬事公苑があり乗馬が可能（望月馬事公苑）
ゴルフ場あり（佐久春日野カントリー倶楽部、サニーカントリークラブ、望月カントリークラブ、望月東急ゴルフクラブ）
平尾山公園のスキー場

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環境資源

大河原峠から浅間山を望む

春日温泉地区から見る雲海と浅間山
平尾山公園の昆虫体験学習館など
五稜郭の龍岡城跡

佐久市の歳時記

実施日	行事名	開催地など場所
1月1日	市民元旦マラソン	岩村田
1月	獅子舞
1月11日	消防出初め式	総合体育館
1月3～14日	道祖神祭り	各集落
1月15日	どんど焼	各集落
1月20日	へびもむかでも	瀬戸
2月3日	節分豆まき	成田山・円満寺
2月初午の日	初午祭	鼻顔稲荷神社
3月下旬～4月上旬	味噌の仕込み
4月第1日曜日	踊り念仏	跡部西方寺
4月第3土・日曜日	佐久市競歩大会	佐久市～韮崎76km
4月下旬	さくら満開	長野牧場・鼻顔稲荷神社
4月26日	内山牧場キャンプ場開設
4月28日	荒船出世不動尊例祭	荒船山
5月3日～5日	佐久バルーンフェスティバル	千曲川スポーツ交流広場
5月4日～5日	佐久鯉まつり	駒場公園ほか
	佐久鯉マラソン（4日）	駒場公園
	鯉供養（4日）	貞祥寺
	鯉拝領の儀（5日）	駒場公園
	ミス佐久鯉コンテスト（5日）	佐久創造館
5月上旬	桃の花満開	平根地区桃源郷
5月上旬～7月上旬	ハヤのつけば	千曲川
5月21日	小満祭	鼻顔稲荷神社
5月下旬	藤の花満開	円満寺・旧中込学校
6月上旬の土・日曜日	佐久高原つつじ祭り	内山牧場
7月1日～8月末	佐久高原志賀牧場キャンプ場開設
7月第1土曜日	アユ漁解禁	千曲川
7月上旬	七夕まつり	中込
7月上旬～中旬	志賀ほたる祭	志賀川
7月中旬	祇園祭	岩村田商店街
7月下旬	祇園祭	野沢商店街
7月20日	花と緑と動物ふれあいフェスタ	平尾山公園パラダ
8月第1土曜日	こんこん祭り	岩村田商店街
8月12日	花市	市内商店街
8月15日	千曲川納涼花火大会	中込千曲川
8月16日	ひゃくはっと	内山・志賀
8月下旬～	萩満開	内山園城寺（萩寺）
9月上旬～下旬	佐久高原コスモス祭り	コスモス街道・内山牧場
9月上旬～下旬	コスモス満開
9月下旬	お舟まつり	安原・英多神社
9月中旬	信州SAKU音楽祭、佐久ミュージカル
9月	佐久平駅前市民音楽祭	佐久平駅前
10月下旬の日曜日	もみじ祭り	平尾山
10月下旬	いきいき佐久平フェア	市内特設会場
10月下旬	ハーフマラソン大会	駒場公園
11月3日を中心に	市民総合文化祭
11月10日	十日夜	塚原
11月20日	えびす講	市内全域
11月10日	とうかんや	上塚原ほか
12月31日	二年参り	成田山・鼻顔稲荷神社・山田神社他
12月下旬	しめ縄づくり

※ 佐久市ホームページより引用
http://www.city.saku.nagano.jp/