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1. 大喜泉(釜沼温泉)~長野県木曽郡
200年以上昔から自然湧出している成分濃度の高い温泉です。食事は季節の味を盛り込んだ薬膳料理。食べ物による健康維持の話をしながら健康管理を促してくれる、まさに療養にはうってつけの宿です。飲泉療法も行っており、宅急便で源泉の出前もしてくれます。
2. 高峰温泉(高峰温泉)~長野県小諸市
写真あり 標高2000m、雲上の一軒宿の秘湯。泉質は含硫黄カルシウム・ナトリウム・マグネシウム―炭酸水素塩泉。温泉浴槽は26℃、37℃、42℃と温度が異なります。ぬるい湯(源泉掛け流し)と加熱湯の冷温交互浴で、自律神経失調症、糖尿病も改善されます。
3. ホテル玉之湯(松本あさま温泉)~長野県松本市
写真あり 車座コンサートと貸切展望露天風呂の宿。古民家風の板の間で、バイオリン、フルートなどの無料コンサートが毎日のように開催されます。泉質は弱アルカリ性単純温泉。無色透明で、かすかに硫黄臭があります。保温効果が高く、後からぽかぽかしてくる温泉です。
4. ホテル志賀サンバレー(幕岩温泉)~長野県下高井郡
写真あり 標高1500mの志賀高原の大自然にたたずむ、レンガ建ての温泉ホテル。展望大浴場からは四季折々の渓谷美、露天風呂からは北信五岳と満天の星空が楽しめます。泉質は単純温泉。泉温は60℃で、無色透明。貸切露天風呂は温泉掛け流し(冬期クローズ)。
5. ホテル白樺荘・志賀高原(志賀高原丸池温泉)~長野県下高井郡
写真あり ゆったり清潔な客室と家庭的な温かさが自慢の宿。掛け流し24時間入浴可能な無料貸切風呂(お客様が調整可能)が評判。泉質は硫黄泉。泉温は64.4℃。無色透明で硫化水素臭があります。大浴場は露天風呂とサウナ付。湯温は41~42.5℃に自動調整されています。日帰り入浴あり。
6. もやいの宿 いかり屋旅館(渋温泉)~長野県下高井郡
写真あり 渋温泉の温泉街の中心にある、木造3階建ての純和風旅館。創業100年余の伝統の温泉宿です。泉質は含石膏食塩泉で、泉温は65℃。浴室は木と石を強調した和風の造りで天然温泉の掛け流し。料理に力を入れ、山、川の自然な素材を活かした女将の手づくりです。
7. 志なのや旅館(星川温泉)~長野県下高井郡
写真あり 木造2階建ての素朴で静かな温泉宿。家族的サービスが自慢です。源泉は宿のすぐ隣にあり、24時間掛け流しです。泉質は単純温泉。無色透明で硫化水素臭、塩味があります。湯本が旅館の隣なので、泉質が変化せず豊富な湯量があり、良くあたたまります。
8. 湯本旅館(渋温泉)~長野県下高井郡
渋温泉街の中央、外湯「大湯」の隣に建つ造3階建ての和風旅館。大正ロマンのおもかげを残しています。敷地内に2つの源泉をもち、源泉100%掛け流しです。泉質は単純温泉。泉温が約51℃~99℃と高いので、湯量で調節しています。
9. セルバン白雲館(奥山田温泉)~長野県上高井郡
写真あり 標高1500~1800mの高原にあるチロル地方を思わせる牧場の中にあります。1200m眼下の夜景、北アルプスの眺望は絶景です。泉質は硫黄泉。白濁から透明まで、日によって色が変わります。内湯から続いて出られる展望露天風呂が好評です。
10. かすが荘(春日温泉)~長野県佐久市
蓼科山や浅間山を望む、自然の真っただ中に建つ宿。泉質はアルカリ性単純温泉。掛け流しの豊富な湯量が自慢で、肌がしっとりつるつるになる美肌の湯です。テニスコート、体育館、温水プールのほか、グランドやセミナールームもあるので、合宿・研修に最適。カラオケもあります。
 

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